不说她一般来说根本不会为了一个可以修仙的机会，就把自己置于危险之中。

就是练武时用来强身健体的灵药，她也找不到啊。

“是啊，所以呢，主人啊，我劝你脚踏实地，先把你这一身力气控制住再说吧。”

行的吧，姜悦绾虽然对于练武没有之前那么有热情了。

但是知道自己的力气不被自己控制，有多不方便的她，还是妥协了。

小精灵看她终于不那么亢奋了，这才从调整呼吸开始，教她修炼。

“主人，现在最重要，是你需要控制自己的呼吸频率，集中注意力。”

这是修炼的第一步，呼气注意心窝部。

对于从来没有修炼的人来说，第一次接触秘籍时，根本不明白它到底在说些什么。

不过，还好她有小精灵这个作弊神器。

它把其中的道理和需要她做到的事情，全部掰开揉碎了讲给她听。

这一步一般人需要十天左右，就会感觉到有真气逐渐汇集在心窝。

其标志是每一次呼气，都会感受到一股热流注入心窝。

而这第一步每次最好坚持20分钟，每天早中晚三次为宜。

就这么的，第一次接触武功的姜悦绾，顺利地进行了第一步。

姜嘉云虽不能听到女儿和小精灵的对话，但看她的样子，就知道她进入了修炼状态。

所以他把温月兰和姜晏泽二人都拉过来，一起守在女儿身边。

毕竟以前他看过的小说里，还有练功被打扰了会走火入魔一说。

于是等到二十分钟后，被小精灵叫醒的姜悦绾，就看到她左右是娘和弟弟，后面跟着老爹。

不等她询问，姜晏泽就把他爹抖出来的。

“姐，爹说怕你练功的时候被打扰，会走火入魔，我们就这么把你护在中间。”

“哦，谢谢爹娘，还有我们阿泽阿。”

姜悦绾一边心里感激，一边质疑着小精灵。

要是真有她爹说的这种可能，那它干嘛现在就让她练武了啊。

就不能等他们停下歇息，或者晚上休息的时候吗？

“小精灵，我爹他们说的走火入魔，是不是真的？”

小精灵没想到主人的爹爹还是很懂行的，竟然连这个都知道。

它不过是觉得现在刚刚出京城，应该不会出什么事儿。

这一路都风平浪静的情况下，不正好适合练武嘛。

姜悦绾见久久听不到它的回应，就知道爹的担心是真的。

练功中的人被打扰了，真的会走火入魔。

“小精灵！你是不是嫌你主人我活得太久了？！！！”

气死她了，她还以为小精灵让她就这么修炼，是没有问题的。

结果它心虚的表现无不告诉她，她爹的担忧是真的。

“主人，你别生气嘛，我就是想着你们才刚出京城。”

“就算有人找事，也不会在离京城这么近的地方啊。”

“而其他想要打扰你的因素，我都能帮你拦住，我就是想让你尽早掌握自己的力量嘛！”

其实小精灵有是有保护姜悦绾的能力的，不过这是它在昨天穿越过来，升级之后才发现的。

而且它的等级太低，能力有限，所以才没跟他们说。