第277章 呼吸与饥饿

龙三姐一听杏花的话，由不得哏儿哏儿地大笑起来：“哥，你说话爱大喘气儿呀。

不能一下子给她讲清楚喽？还倒着呼吸法呢？头朝下吗？哈哈哈……。”

王小儿斜楞她一眼：“你以为谁都像你天生的公主命？啥现成的都有人供奉到眼前？

我们山野村人说话粗门大嗓的，想到哪儿就说到哪儿；哪能像你似的细发？”

三姐一愣：开个玩笑也招惹到他脆弱的心啦？连公主命都拽出来晒晒太阳？

“花儿，你闭着眼深吸一口气，看它能沉寂到身体哪儿？”王小儿开始引导杏花。

“吸～～～，嗯。”杏花睁开眼睛：“到了我肚子的最底下，就像被啥阻挡住了。”

“这肚子最底下，修炼人叫下丹田。呐，这里是上丹田又叫泥丸宫；这里是中丹田。

你吸气时要忘掉身体，把自己想象成特大号篮子；把最遥远的灵气吸收进来。”

王小儿点了点杏花的头顶中央：“通过百会穴下的空间，也就是你的上丹田；

把灵气纳入到下丹田里；别让气息闲着，让它在里面这样转圈圈儿。

要是身体通透的，还能直接吸入脚底板，但别急着把吸入的气放出体外。”

王小儿边讲边指点杏花，龙三姐在旁边指导妈妈们怎么去意想和顺气。

杏花妈妈一个趔趄差点儿憋过气去；自己摇了摇头：“哎呦，这个修炼太难了。

我倒是一口气儿沉到了脚底板儿，可不知道怎么放出去，差点儿憋死喽。”

王小儿呵呵笑起来：“妈妈你不能光会吸气，还要会把气呼出去呀。

你不呼出去，只进不出，可不就被憋住气儿啦？”

“那咋做？我是吸进来慢慢下沉的时候，气儿自己就慢慢消散了。可是呼出去了？”

杏花仔细感知着自己的一吸一呼，只有吸进来的感觉，没找到自己呼出去的感觉。

王小儿妈妈琢磨着说道：“我是吸进来了，可憋不住又从鼻子眼儿冒出去了。

怎么压进下丹田里呐？”说着，还把手从头顶往下压气，落在腹部就不再往下。

王小儿道：“花儿的做法最正确。灵气好不容易才从很远地方被吸进体内；

可不能就随便从鼻子里放出去，那就白吸呐了。

灵气沉入丹田时，要有废气顺着身体慢慢消失的感觉，这就对了。

可废气不是停留在体内，而是从皮肤毛孔中散发出去了。

像杏花那样练习久了就能知道，咱们身体就像个大竹篮子，把灵气收入丹田；

还要过滤出不要的废水，把灵气保留在身体里慢慢吸收炼化。”

“呵呵哈哈哈，那就像捞河鱼似的？人家可是常说：竹篮子打水——一场空呀？”

“是，人家用竹篮子去打水；打多少漏多少一滴都留不住，工具不对呀。

咱是为了捞水里的鱼——遥远的灵气。你把灵气装入篮子，一起捞的废水就没用了。

灵气入体要赶紧吸收炼化，但裹挟着灵气的废气要放掉不要；这不一样。”

杏花得到了鼓舞，仔细认真地琢磨着呼吸；还把感悟出的动作加进来寻找节奏。

两位妈妈试着重新来过，慢慢寻找吸灵气的方法和感觉。

练着练着，杏花突然问王小儿：“哥，这方法可真好，就是解决不了想吃东西。

每天我们都要吃好多好多东西，才能感觉身体有力气干活儿。这光吸气儿能行？