（以下你们懂得，狗头护体）

看见吕铄主动凑过来，李想眼睛一亮：“正好，你来编辑一下机会，我肚子疼去趟厕所。”

说完就把同事们提前一天写好的机会本扔给吕铄，然后又补充一句：“编辑完记得发给我啊。”

吕铄有些无语，不过还是拿起机会编辑起来，只是一件小事，倒不必那么较真。

十分钟以后，机会才编辑完，但他没有发给李想，而是直接发在了企业群里。

随后便到前台拿了个柜子钥匙，往更衣室走去，上午没什么事，刚好测试一下自己的力量。

然而巧的是，刚进更衣室，就看到从厕所出来的李想。

李想立马责问道：“不是叫你编辑好以后直接发给我吗？”

吕铄假装愣了一下，随后满脸歉意地说道：“不好意思啊想哥，编辑好就忘了，下次一定发给你。。”

李想带着审视的目光上下看了吕铄一眼，最后摆摆手走了出去。

吕铄笑了笑，职场的这些小把戏，他是喜欢玩的。

说实话这都是小事，做与不做对他的发展没有任何帮助，但他就是觉得好玩。

更衣室里面有位年轻私教也正在换衣服，应该是想趁着这会儿没课练一下。

他看见吕铄也在换衣服便开始搭话：“哟，苏总今天也要练练啊，今天练哪儿啊？”

底层员工私底下互相称呼基本都以某总为格式，也不知道哪里来的风俗。

吕铄脱下工装：“练个三大项吧今天。”

年轻私教表情有点古怪，似乎对吕铄的训练方法表示有点意外。

三大项包括卧推深蹲和硬拉，全是高强度训练。

“可以啊苏总，平时难得见你练一次，一练就搞这么猛。”年轻私教说道。

吕铄笑道：“好久没练了,今天主要测试一下。”

年轻私教说道：“那可以啊，今天我刚好练胸,卧推一起吧,冲冲重量,顺便帮你看看动作。”

吕铄看了一眼他的身形，犹豫了一下,但还是点了点头：“好吧。”

对于这种大重量训练，两个人一起练确实比一个人练会好很多。

不过说实话，这位教练的训练痕迹比很多会员都要差,这也是他犹豫的原因。

两人换好衣服，走出更衣室，更衣室门口就是卧推架，年轻私教跑去私教区拿了一根弹力带出来说道：

“练之前先热热身，活动一下关节,像我这样就可以了。”

他拿着弹力带递了一根给吕铄,开始绕肩,并示意吕铄和他一起。

两人有模有样的热完身,年轻私教带头给杠铃一边挂了个10kg，躺在了卧推架上。

他边做还一边介绍：“我给你讲,做这个动作你要先把肩胛骨贴死在上面,然后再去做，千万不要耸肩。”

听着年轻私教万金油的教学：“不要耸肩”，吕铄还假装很认真的点头。

他心想，那些大肌霸会员上体验课的时候应该是这种心情吧......他现在很怀疑这位是怎么卖课的。

不过年轻私教动作还挺标准的，至少以吕铄的水平来说，确实看不出任何毛病。

私教一口气做了12个,最后几个看起来还挺费劲的,吕铄赶紧走上前去帮忙辅助。

私教面子似乎有点挂不住，解释道：“最近熬夜比较多，力量都掉了一些。”

吕铄没揭穿，点了点头以后正准备做。

私教这时候说道：“要不给你换成5kg吧？刚开始训练，基础很重要，你要先把动作做标准再去冲重量。”

吕铄笑着拒绝：“不用，10kg应该是没问题的。”

一边10kg，加上空杆20kg，算下来有40kg了。

“真的，你相信我，一边10kg对于你来说真的挺重的,你别看我做的挺轻松,我也是练了大半年才涨上去的力量，我刚开始都是以动作为主。”

吕铄说道：“不，你做的不轻松，最后两个还是我辅助的。”

年轻私教：“......”

他感觉到了极大的冒犯，有些生气地说道：“你这样练下去，不受伤我跟你姓！”

对于年轻私教的热心祝福，吕铄扯了扯嘴角，有些无语。

随后便在私教的目光下，做了起来。

一上手，吕铄就感觉到实在是太轻松了，他甚至有种单手就能做的错觉。

“一个两个三个......”

随着数目增加，年轻私教面子越来越挂不住了，人家这横看竖看也比自己做的轻松啊......

他在心底冷哼一声，不就是耐力比自己好一点嘛，最大力量谁比谁屌还真不一定。

吕铄很快就做完十二个，游刃有余。

接着私教自觉丢面了，似乎想从最大力量上找回面子，他一次性给两边各加了10kg。

这样总重量就变成了60kg，这个重量，在健身房只能算及格线上面一点点。

吕铄没说话，站在私教头上方，随时做好辅助的准备。

没直接上手，别人好歹是私教，多少留点面子，更何况，他现在直接上手，私教很有可能会直接拒绝。

一个、两个、三个......一直到了第五个的时候，私教的双手开始发抖了，但他猛一咬牙，又做了一个。

六个。

年轻私教挑衅的看了吕铄一眼，似乎是想和吕铄比一比高下。

于是吕铄躺上卧推架，调整好姿势之后，吐气用力。

还是很轻松，甚至没有停顿，他一口气就做了十二个。

随后站起来还活动了一下，对着年轻私教问道：“我已经热完身了，你热完了吗？”

年轻私教感觉自己脸上火辣辣的，别人做的数量是他的两倍，而且看起来还很轻松，1rm绝对远超自己。

此时吕铄问一句热完身了吗简直让他丢脸丢到家了。

他强行解释道：“热......热完了，卧推我一般用来热身，我要夹胸去了，你先练。”

说完就带着水壶溜走了。

吕铄笑了笑，也没太放心上。

这个年轻私教刚出来工作没多久，除了表现欲比较强之外，倒没什么坏心眼。

如果一开始拒绝和他一起练，他估计要在自己旁边逼逼叨叨指点江山半天，所以才答应以后再用这种方法清净下来。

吕铄躺回卧推架，即将开始他的正式测试。