雨滴越下越大，最后变成了倾盆大雨。

沈茵把手中的速写本合上，目光在大雨中停留了一会儿。

离训练时间开始还有一个小时，沈茵把速写本放进包里，向游泳馆走去。

走廊上，沈茵看到了一名队员。

“王亮，早。”沈茵远远地打招呼。

事实上，王亮一直躲在走廊尽头的拐角，没曾想因为头上的黄毛暴露，被抓包了。

“沈指导，早……”王亮讪讪地打过招呼，想了想，又加了道解释：“刚吃完早餐，那里有垃圾桶，正扔完垃圾……”

“难得来这么早，抓紧时间训练吧。”

“……”平常几乎每天都迟到的王亮，今天确实起得很早，但原因并不包括想抓紧时间训练。不过还是打了哈哈，跟着沈茵进去了。

相比起办公室，沈茵更喜欢待在游泳馆，泳池容易让人找到状态。

“1500m自由泳大概什么时候能找我检查？”沈茵问。

刚跳进泳池的王亮，差点一口气没顺过来，咳了两声：“最起码今天应该还不行。”

“加油，我不希望你离开游泳队，但如果连这样一次测试都过不了，我也不觉得你真心想要留在游泳队。”

王亮目光古怪地看了沈茵一眼，带着埋怨。

但“离开游泳队”这几个字眼，还是让他的腿脚不由自主地开始游起了自由泳。

沈茵拿出手机，调出游泳队往日参加比赛的视频，一边看着慢倍速的视频，一边对照着指导手册对比动作，中途会经常按下视频的暂停键，记笔记分析。

王亮每次露出水面换气，都会情不自禁一脸蒙相地看沈茵两眼。

“啧啧啧啧……用笔和本子教游泳……”王亮小声地自说自话，满脸生无可恋。

“要不你教我游泳吧。”沈茵道。

“咳咳咳……操……”

“我说真的。”

王亮就差在脸上画个问号。

“你负责的项目是男子4X100m混合泳对吧？我看你的比赛视频中，仰泳，蛙泳，蝶泳还有自由泳的项目你都游过。”

“我就革命的一块砖，哪里需要哪里搬。”王亮平常侃大山惯了，张嘴就是个顺口溜，当看到沈茵的那张冰块脸后，又把话重新整理了一下，“是的。”

“那你把这四个项目都教我一下吧。”沈茵把外套脱掉，跳进游泳池里。

见沈茵突然来到游泳池，王亮像一只炸了毛的猫，连连后退，直到撞在了泳池边。

“尾巴骨，尾巴骨，尾巴骨……痛死了……”

“你为什么躲我？”沈茵直接游到王亮面前。

王亮无路可退，歉笑道：“腿刚抽筋，它自己游的，跟我没有关系……”

沈茵看了眼水下王亮的腿：“好像已经好了。”

王亮悲催地跟着看了眼自己的腿：“好像确实好了……”

见沈茵已经做好了要开始学的准备，王亮想再确认一遍：“确……确定要我教你游泳？你是游泳的指导员。”

“你游得比我好，我想向你请教。”

虽然本应该是谦虚的话被沈茵说出了杀人偿命的语气，但很明显“你游得比我好”这句话对王亮来讲还比较受用，脱口而出道：“行，那你跟着用点心。”

“好的。”

王亮打了个寒颤。

沈茵让王亮先教她仰泳。

“仰泳的时候身体要一直保持流线型，四肢要尽量伸展，虽然你个子很矮，但要使自己游起来显得很高。”

沈茵停下动作，看了王亮一眼。

王亮立刻改口：“不论你身高如何，都要是使自己游起来显得很高。”

沈茵照做。

“然后就是尽量使身体与水平面平行，像被踹翻的垃圾桶一样，让身体向两侧转动。”

沈茵又看了王亮一眼。

王亮的脑海中努力搜索着修饰词：“像滚动的原木那样使身体向两侧转动。”

两人在配合的过程中，王亮第一次意识到小时候认真读一本正版的《新华字典》是多么重要的事情。

“那个，你离臂和入手的时候，肩应该比手要早离开水面，如果手先出水，肩会遇到很大阻力，移臂要放松，垂直于身体保持身体的平衡，移臂过宽的话，往往导致过早转体，使手在头前入水，结果会使节奏减慢，并影响身体的转速。”

“嗯。”沈茵改正，问道，“有让身体浮起来变得轻松的办法吗？”

“首先，你屁股要收好。”感受到死亡目光之后，王亮推了推鼻梁上并不存在的眼镜，“敛臀，收胸，收腹，频率保持在打腿6次，划手一周。”

在训练过程中，王亮能够看出沈茵是真的不擅长仰泳，动作的笨拙程度就像刚开始学仰泳的她，想到平日里神气得意的沈茵现在被他在训练，王亮觉得这种感觉还不赖。

“你的大腿时，膝盖之所以会露出水面，是因为你屈髋了，髋关节要充分展开，大腿积极下压，上踢时膝盖即时制动；

学会正确的呼吸方法，稍仰头，微挺胸，形成平直仰卧姿势可以避免腿下沉，踢不出水花；身体围绕长轴连续转动，运用核心力量驱动身体，形成海豚式打水……”

沈茵的动作忽然停下：“你知道核心力量训练？”

“跟着网上学过一些。”

“学得怎么样？”

“方法挺好的，不过平常都是跟着教练在训练，用到的情况不多。”

在训练沈茵的过程中，王亮渐渐有了满足感，看着这个一脸看起来要干掉全世界的大姐正乖乖听着自己的话，王亮的心情变得愉悦起来，但慢慢地，王亮发现了一件事情，笑也跟着僵住。

沈茵的学习能力完全超乎了他的想象，基本就是一教就会，后面的蝶泳，蛙泳，自由泳也是。