虽然是夏季，但是傍晚京市的温度还是很高，因为室内室外温差大，所以安雅说要出来送送公婆时，被婆婆“义正言辞”地拒绝了。

回到房间，周若钧在客厅没看到安雅，便去卧室找人，果然安雅躺在床上休息。

“爸妈回去了。”

听到开门的声音，安雅从床上坐起。

“回去了，他们说过两天再来。你如果不舒服就躺着吧，我去健身房运动一下。以后给囡囡洗澡你就别管了，我做就好。”

“好的，我知道了。待会儿给囡囡喂完奶，我也要去瑜伽室运动一下，我听刘姐说，这次请的是国际瑜伽大师魏芝芝。”

“适当运动也是可以的，那你好好休息，我回房间换衣服。”

给女儿喂完奶，安雅又在房间休息了一会儿，就换好瑜伽服出门了。

产后瑜伽近年来深受新手妈妈的喜爱，所以当安雅走进瑜伽室的时候，那里面已经有六个妈妈在做准备工作了。

瑜伽服是月子中心提供的，面料柔软亲肤，颜色也是鲜艳的明黄色。

安雅在瑜伽垫上做热身准备，这时魏芝芝走了进来。

安雅看着眼前这个容貌清秀、身材凹凸有致的女人，不禁羡慕起来，因为怀孕生孩子，她的身材有些发福，这让她十分得苦恼。

魏芝芝走到瑜伽室的一角，打开了音响，悠扬的音乐回荡在房间里，魏芝芝将音响声音调到适合的大小，便坐到最前面的瑜伽垫上，面朝众人。

“各位妈妈们，你们好。我叫魏芝芝，以后就由我带领你们练习瑜伽。

“瑜伽起源于印度，是古印度六大哲学派别中的一系，创建初期是为了探寻‘梵我合一’的方法和道理，现代人练习瑜伽大多数是为了减肥或者给身体塑形。

“而产后瑜伽不仅可以促进骨盆腔血液循环，帮助妈妈们把身体尽量恢复到怀孕前的状态，而且还可以帮助妈妈们消除做妈妈后所产生的生理以及心理问题。

“因为今天是第一次上课，所以我们只做两个动作。”

魏芝芝讲解完动作要领，又亲自示范了一遍。

其中一个动作安雅做的有些不标准，魏芝芝就走到她的身边，微笑着纠正她的动作。

一个小时的产后瑜伽很快就结束了，安雅感觉后腰的酸痛明显得到缓解。

瑜伽室里的其他六位妈妈，在和魏芝芝打过招呼后，就回自己房间了。

就在魏芝芝收拾好书包，准备离开时，安雅叫住了她。

“魏老师，您好。我叫安雅，我能加您微信吗？”

“当然可以了，你以后有什么问题，你可以随时问我。”

魏芝芝经常接月子中心的活儿，也会加孕妈妈的微信，不过每当课程结束时，就会把她们的微信删掉。