他们都起来了，这才叫我起床，时间以是早上6:38。我急忙穿上衣服，进入洗漱状态简单洗了一个脸，我的牙都没来及刷，就跑去了食堂。

紧赶慢赶，赶上食堂刚刚开饭。我看了一下饭菜，今天是豆浆，油条，小咸菜。今天竟然改风格了，这是让我没想到的。确定了今天吃什么，我拿起来就开始吃。

油条被我撕成一小块一小块的，泡在放了糖的豆浆里，泡一下，变软了。吸满了豆浆的油条甜甜的，放在嘴里真好吃。我一口一口的，按照我固有的节奏将饭吃完。

吃过早饭，想想今天骑车训练什么？

快速下坡，要求最快频率踩踏自行车 ，到达下坡以后，继续快速踩踏自行车，使下坡中也能继续加速 ，达到下坡自己能达到的最快速度。

学校门口有一个两百多米长的坡，大概有30度角。比较不错的是，学校门前的路还是挺平的，平时很少有车经过。偶尔能看到几个骑车或走路的人经过。

这不错，今天要训练的场地找到了。我觉得我还是很棒的。这就开始训练，我开始演示。

在距坡路前50m的位置 ，我开始骑车起步。现在我体力充沛 ，我把车子蹬的飞快，达到了我能力的极限。下坡的时后通过惯性就能继续加速，下坡中我还在继续蹬车 ，车子更加快了。最后我在下坡的尽头平稳的捏闸刹车。

我对我的车速还是有大致估计的，到达下坡前我加速到最快18km/h，行经下坡中，惯性加速加上我蹬踏加速的联合作用，最后我估计自己提速到40km/h以上的速度，我有感觉，就应该是这个速度。

他们表示有点儿快，不安全。我表示安全。路挺平的，基本没什么人来这里。