休息方面。小婧需要足够的休息和睡眠，保证身体和情绪的稳定。因为孕妇体内荷尔蒙分泌的变化和身体的变化会使其疲劳感更强，并容易感到烦躁和情绪低落。所以，在这个时期，小婧需要保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。

在睡眠方面，我让小婧选择适合自己的睡姿，建议侧卧。同时，在睡眠环境和温度上要保持舒适和适宜，营造一个舒适的睡眠环境。

在运动方面我主要还是陪小婧散步为主。同时注意保暖，避免受凉。

2017年1月20日，星期三。

早在半个月前，就定好了今天的孕检日期。

第2次孕检：怀孕14～19周，常规检查、早期唐氏筛查。12～22周NIPT无创产前检查，16～22周羊水穿刺，看胎儿的染色体是否异常。从第2次产检开始，以后每次必做的常规检查包括（称体重量血压；验尿；量宫高；腹围，问诊及胎心音及对照上次检验报告等。）

唐氏筛查是一种群体筛查检查，它主要是通过查看孕妇的情况、年龄、孕周等方面的情况来进行筛查，筛查的目标是胎儿是否患有唐氏综合症，以及其他一些染色体异常疾病。这项检查不涉及手术和穿刺，检查过程非常简单方便，妇女只需提供采血即可。

最终检测结果岀来，我们的胎儿很健康。所以后面的NIPT无创产前检查，羊水穿刺就不需要做了。定期的产检让小婧和我们更加放心和安心。

当小婧怀孕5-6个月时，我特别关注和照顾她的身体和情绪，帮助她度过这个特殊的时期。这样，我们都期待迎接一个健康可爱的宝宝的到来。