柠檬小米粥，功效是暖胃清肠道，排宿毒。

所谓宿毒，就是人在上一天或者前几天吃的食物，消化后积累在肠道中没能及时排出的毒素。

这些毒素留在肠道中，轻则引起腹胀，重则诱发多种肠道疾病。

同时还会严重影响人的身体状态，容易精神萎靡，稍运动就四肢乏力。

寻常人的肠道中，或多或少都积累有宿毒。

吃得多，饭量大的人尤甚。

四连的士兵，自从秦渊改善了他们的伙食后，他们是能吃多饱吃多饱，饭后打嗝是普遍现象。

秦渊估计他们体内积累有不少宿毒，就特意做了这道系统出品的柠檬皮粥。

四连士兵早已对秦渊做出的东西信赖有加。

他们打早餐时，炊事班的队员都提醒他们多喝点粥。

虽然味道略有些苦涩，但风味还算独特，所以没有人不喝的。

指导员也喝了两大碗。

然而，这些粥生效的时候，他们就后悔了。

那是在众人早餐后，回宿舍整理内务，打扫卫生的时候。

先是有人肚子咕咕作响。

然后就是放气声。

接着没多久，四连士兵所住的半个楼层的寝室，全部响动了起来。

四连士兵们急匆匆往厕所跑去。

跑动的动静，让同楼层其他连的士兵以为地震来了。

然而，坑位有限，总有人慢了一步，没能抢到。

于是，每抢到坑位的人，便整栋宿舍楼地跑动起来。

其他连的士兵以为他们在搞出操演习，没有多想。

直到有的连的士兵想去上厕所的时候，突然发现厕所门没一个能推开的。

他们这才急起来。

很快，四连所在的整栋宿舍楼，其中的卫生间成了最热闹的地方。

一楼最边的一间宿舍，秦渊正在打扫卫生，突然听到有人敲门。

秦渊一打开，发现是捂着肚子李大春。

他一脸急切道：“秦班副，借你个地方上个厕所。”

“行，上完记得给我清洁干净。”

“好的！放心交给我吧。”话还没说完，人已经冲进了卫生间关上门。

秦渊也喝了粥，却没什么事。

大抵是他体内积累的宿毒不多，平时就排得比较干净。

等李大春完事出来，他狠狠地舒了一口气。

“班副，我怎么突然感觉浑身都轻松了许多，四肢充满了力量。”

秦渊道：“那是好事，平时注意多吃水果蔬菜。”

随后，李大春帮忙打扫了卫生。

“班副，今天的考核，你有信心吗？”

秦渊道：“必须有！”

“加油！很遗憾不能去给你打气。”

秦渊道：“这点小场面都应对不了，以后还怎么度过大场面？”

“安啦！”

打扫完卫生后，秦渊去行政楼，到团长办公室报道，表示自己已经做好准备。

团长没有问他任何问题，只说了句“那就走吧”。

与团长、宋文书一起来到手枪训练靶场门口时，突然发现门口站了许多人。

声波探知都覆盖不完。

“团长好！”

团长一到，门口的人齐声问好。

秦渊听喊声，听出有三支队伍。

人群喊完，就到单人上来汇报。

“报告团长！我带连里兄弟们过来替秦渊打气。”

秦渊立即听出这是指导员徐明的声音。