听到这里，众人再一次感受到了邢队长深深的恶意。

接着，有的队伍开始陆续的出发了。

秦阳在七班，因此排在了中间。

过了将近五分钟，终于轮到秦阳等人。

站在起跑线上，秦阳开始跳出了第一步，看了一下手环，果然二十一分钟开始倒计时了。

秦阳不敢懈怠，再一次用上了早上的方法，将能量灌输到自己的全身，而后开始往前跳。

不过由于自己的倍数被某个老六偷偷调高了，因此没有像上次那般拥有幻影。

但是也是跳的老远了，不一会就跳过了一开始出发的人，开始领头。

蛙跳最折磨的不是一开始。

而是到了后面，你不仅连连续跳的体力都没了，甚至能不能跳起来都是问题。

许多人在跳到三百米的时候，已经有些撑不住了，稍微好一点的，到了五百米的地方才有些难以行动。

此时每个人的眼里，这个跑道犹如取经之路，漫长而遥远。

当然，秦阳除外。

时间就这样过着，转眼间十五分钟已经过去了，留给众人的时间也不多了。

然而许多人已经连跳起来的力气都没有了。

反观秦阳，此刻的他已经距离终点很近了。

“啊！”许多人发出怒吼，不断的往前跳着，尽管每次只有一两米的距离，但是总比待在原地好。

日暮苍山远，周围的山丘回荡着每个人的吼叫。

二十一分钟到了，秦阳提前冲过了终点，许多人也勉强通过，不过已经倒在地上不省人事了。

时间来到半小时，加量的人也过了大半的部分，看着众人趴在地上。

石队长照常给各位清除了疲惫感，但是肌肉的酸痛还是让每个人不想爬起来。

邢队长吹响口哨，众人艰难的爬起，如果不爬起来，迎接他们的不知道是什么。

此时的众人，经过早上长跑的折磨，以及现在的蛙跳，已经不知道自己接下来还能不能活在这个世界上了。

“都累不累啊。”邢队长笑眯眯的说道。

“累！”众人回答道。

“还要不要训练。”

“不要！”

“那不行。”邢队长笑道：“全体，拉单杠。”

邢队长顿了顿：“不给你们高要求，总数量能达到五十个，就放你们走，不然晚饭都别吃了。”邢队长一边说着，一边玩弄手中的哨子。

众人听了后，顿时倒在了地上，现在他们别说五十个，能拉上去一个都是谢天谢地了。

邢队长没有再理会他们，而是和每个班的班长说起了话，毕竟吃不了饭的又不是他们。

众人看了看时间，已经到了四点半了。

秦阳爬了起来，虽然肌肉也有许些酸痛，但是还能撑住。

接着，陆陆续续的有人爬了起来，来到了单杠的地方，开始向上拉起。

许多人手臂不断地颤抖，颤颤巍巍的做了一个后，就做不上第二个了。

秦阳，老方法，能，输，直接原地起飞，做了二十个后，便下来了。

众人习以为常了，知道他有着自己的小秘密，就不多加打听了。

时间稍纵即逝，一下子来到了五点半，

此时的太阳已经昏黄，天边的火烧云十分的透亮。

做完的人躺在地上，看着天空，此时又是另一番滋味。

方启星和秦阳躺在一旁，运用了能量的秦阳，此刻肌肉也不好受，更何况是方启星。

没有经过身体锤炼的他，此时身体跟散架一般。

众人就这样躺在操场上，望着天边的火烧云。

有些差点完成的人，打算偷工减料，但是想了想手中的能量环，又不得不继续做下去。

时间终于来到了六点钟，场上的人没有一个站着的，有的只是班长们传来的脚步声。

“很好啊，既然都做完了，那就去吃饭吧，没有完成训练的，自己去蚊子屋待十分钟，两项都没有完成的，蚊子屋二十分钟。”邢队长说完后，便离开了。

那些要进蚊子屋的人，不由得发出了哀嚎。

消除了疲惫感，众人躺了一会，抖动着双腿走到了食堂，现在的他们，千万不能蹲下，一但蹲下，那就很难起来了。

那种无力的支撑让他们感受不到支撑感，只有无力感。

走到食堂，四人双眼无神，虽然自己确实很饿，但是肉身的疲惫已经令他们不想动了。

食堂死一般的寂静。

不过好消息是，晚上没有训练了，众人终于松了一口气。

众人看了看桌子，上面没有菜，但是食堂的每个档口都开始站了人。

现在开始要自己打饭了。

众人来到了档口，拿起铁餐盘，开始排队打饭。

一共有着十八个菜，两个汤，秦阳仔细一看，汤居然是乌鸡汤，那个颜色一看就是老火汤，没有四个小时是煲不出来的。

顿时，口水已经在嘴里打转了。

再看看档口的菜，米饭、面条、虾、鸡肉等等，应有尽有。

众人内心流下来眼泪，这才是最好的资源啊，之前吃的都是什么东西啊。

不由得，每个人都喊着不够，要加量。

档口的人也不吝啬，只是嘱咐道不要浪费。

而后每个菜都被打完后，档口的人拿出后面备用的份量分给每个人。

不过还是撑不过如狼似虎的符师。

不一会，一大盘肉又被扫光了。

秦阳等人端着餐盘，找了个位置一屁股的坐了下去，好在椅子的质量不错，没有塌下去。

食堂内，凉风阵阵，饭菜十分的香甜，落日的黄昏洒了进来，结束了今天的一切。

吃完饭，秦阳用手将自己撑起来，然后端着餐盘去洗碗处，回到了宿舍。