“每天两次变速跑，每次2000米……一次匀速跑，每次8000米……跑步机速度8半小时，戴口罩……内线球员加400米蛙跳和100次摸高……每人每天鸡腿两个……”

麦凯看着手里的文件夹，眼神不时地瞟向好整以暇坐在椅子上喝咖啡的常威，眼皮子都在不断地跳动。好不容易看完了全部的训练计划，他长长地呼出一口气，严肃地说：“常，你不会是在开玩笑吧？这份训练计划已经超出了球员们所能承受的上限！”

常威直视着麦凯的双眼，轻笑道：“所谓超出上限，那只是因为你认为那是他们的上限。事实上人的潜力是无穷的，我的计划可以提高他们的上限，而且最重要的是，我们的时间不多了。如果现在只是赛季刚结束，那么我可以制订更加温和的训练计划，但现在不行，新赛季就在眼前，我们没有时间去让他们慢慢提高了。”

将杯子里的咖啡一饮而尽，常威站起身整理了一下衣服上的褶皱，淡淡地说：“而且我能保证他们不会遭遇伤病，如果任何一个球员的伤病影响到了新赛季揭幕战，我会主动辞职。况且公羊队已经沦落很久了，尝试一下也没有坏处不是吗？”

看着常威推门离开的背影，麦凯眼里精光闪烁，他不得不承认常威是对的，现在大家都没有时间去浪费，如果能保证不出现伤病的话，那倒是可以尝试一下。不过就怕球员们对此不满啊！毕竟这比他们之前接受的训练辛苦太多了。

果然训练课一开始，麦凯把这份训练计划下发到每个球员手上的时候，大家就炸锅了，帕勒西奥作为球队队长当仁不让地走上前来和教练交涉，他皱着眉头说：“教练，我们都想知道为什么训练强度突然增加了？而且还不是增加了一点点！”

麦凯自然是不好解释的，他摊摊手说：“这是球队体能助理教练的意思，而他已经说服了我。如果你们对这份计划不满意，那么可以和他商量一下。”

体能助理教练？帕勒西奥一愣，他前几天听说球队招聘了一个很年轻的体能助理教练，但是他和队友们都还没见过这个家伙，没想到这节训练课他就给了所有人一个下马威。

帕勒西奥的目光往场边扫去，球队的助理教练和工作人员都稀稀拉拉地站在一边，常威年轻的面孔看上去相当显眼。如果不是他穿着教练组统一的运动短袖，帕勒西奥甚至以为这是球队新来的打杂小弟，他还从来没见过这么年轻的家伙就混进教练组的。

常威自然也发现了帕勒西奥在盯着自己，刚刚麦凯的声音虽然不大，但现在整个训练馆里都比较安静，就算站在场边也能听个差不多。不过常威完全可以理解帕勒西奥的想法，换成是自己，教练组一下提高了训练强度，那也绝对是要问个清楚的。

想到这里，他大步走上球场，一脸严肃地站到麦凯旁边，大声说：“这份训练计划是我做的，而且已经经过了主教练的批准，有什么疑问你们可以提出来。”

帕勒西奥沉声道：“我们认为这样的训练强度已经超出了我们所能承受的限度，并且很可能导致受伤。现在距离新赛季已经没多少时间了，球队承受不起伤病的打击……”

正当他准备继续往下说的时候，常威打断了他的话头：“正因为现在距离新赛季没多少时间了，我才建议主教练采取这样的训练方式！”