已经是超越岳不群不少，在江湖上没有几个对手了。

李致知将书房中的剑法都练完后，实在百无聊赖，于是取出《华山心法》，带着回房去找宁中则研习。

毕竟自己对经脉穴位不够熟悉，有些地方还是问一下她为好。

而且据说练内功容易出错，有个人在旁边护法也比较安全。

当夜宁中则将岳灵珊哄入睡后，便开始给李致知讲解华山心法，以及一些内功修炼的注意事项。

颇有种红袖添香夜点灯的感觉。

“师弟，你试试吧，我会一直在旁边帮你护法的。”

宁中则放下心法，也十分好奇，不知道李致知的武学天赋，是否能够再次给她带来惊喜。

李致知在蒲团上双盘坐好，意守丹田，开始他的修行之旅。

所谓的内功修行，简单而言无非包括三个方面：

一聚集内力，二存储内力，三是使用内力。

第一步是聚集内力，所谓内力换个现代说法就是能量，按玄幻说法则是灵气。

天地间万物皆有能量，只是多寡而已。

我们日常呼吸与饮食，都是在摄入能量，只不过有很大一部分都浪费掉而已。

内功心法首要就是解决这个问题，通过调节呼吸，让多余的能量通过奇经八脉聚集到丹田之中。

其次则是重塑经脉，人体本身的经脉也是需要锻炼的，否则容纳不了太多的能量。

最后则是对能量利用的方式，高级的功法像六脉神剑，可以做到内气外发。

宁中则一直坐在桌旁看着李致知，见他眼观鼻鼻观心，已进入物我两忘的状态，再看他呼吸平稳，料想不会有什么差池，这才放下心来。

毕竟华山心法主要是设计给初学者，没有太猛烈的吸纳法门，算是温和筑基，还没听过谁因此而走火入魔。

纵是如此，宁中则还是一直看着李致知，主要是这瓷娃娃长得十分太俊俏了。

小时候就如此迷人，长大了还得了。

宁中则不由有点嫉妒起自己的女儿来。

刚想到岳灵珊，岳灵珊就在旁边哇哇大哭起来。

不是睡着了吗，这是怎么了？

“珊儿你做噩梦了吗，不要怕妈妈在这里。”

宁中则连忙走上前摸摸她的额头，体温倒是正常，松了口气，轻轻握着她的小手。

“我，我感觉快喘不过气来了。”岳灵珊哭声不止，断断续续的说着。

是生病了吗？脸色好像有点苍白。

宁中则皱起眉头，想给她把下脉，却见旁边照明的烛火不停跳动，像是空气不够用一般。

宁中则一怔，转头看向盘腿练功的李致知，脑中冒出一个诡异的想法。

不会是他把空气都给吸光了吧？

想到这里，她也感觉自己有些呼吸急促。