李今安没穿大衣，背着黑木匣，拎着直刀就出了门。

索性闲着也是闲着，不如研究一下那个灵气潮汐。

既然方羽把这里说的那么危险，他就必须增强自己的实力。

如果不学其他拳脚功夫，武术这块就到瓶颈了。

他暂时也没合适的师父和实战对手，那就只能先增加能力这方面的运用。

鞋子踩在积雪上面发出“咯吱咯吱”的声响，在安静的密林中传出去很远。

李今安找了一块稍微空旷的地方，把直刀插在地上，开始打拳。

大架小架劈挂掌。

很快就把脚下的积雪清扫一空，露出黄色的冻土。

打完拳后就，李今安开始拍打自己身上的几个部位。

拍八虚。

八虚是指人体上八个薄弱之处。

两肘窝，两腋窝，两腹股沟，两腘窝…

《黄帝内经·灵枢》中提到，这八个部位有五脏真气经过，气血相对薄弱，是体表虚陷之地，也是五脏藏邪之处。

所以经常拍一下，可以调畅气血，疏经通络，祛除邪气。

而对于李今安这样的苏醒者来说，可以加快体内灵气的运行。

运行顺畅，出手才顺畅，攻击才能无缝衔接到位。

虽然没有什么具体的修炼功法，但老祖宗们留下的一些健身功法基本都能用的上。

比如说八段锦，五禽戏，易筋经，八部金刚功等等。

这些功法都可以加快灵气运行，为身体打下坚实的基础。

一个循环之后，李今安身上已经微微有了汗意。

身体里的杂质顺着毛孔由热气带出。

淬皮、淬脉、淬筋骨、淬脏腑、淬魂…

只要灵气正常运转，五淬法就会一直进行下去。

只是这个时间太过于漫长，所以后来才有了不同的修炼体系。

主淬皮、淬筋骨的，是体修，讲究的是“肉身成圣”。

而淬脉、淬腑脏、淬魂的是法修，主要强化的是灵魂和经脉。

身体能够容纳更多的灵气，意味着持续输出的能力就越强。

总之这个没有孰强孰弱，但要成为真正的神，必须五步皆修才可以。

李今安感觉有点热了，伸手撸了撸衣袖。

不料，就是这一撸袖子又搞出问题了。

一直相安无事的岐伯骨和妖刀幽暝又掐起来了。

这里可没有神农鼎镇场子，封灵又是个和事佬。

打吧打吧。

李今安索性站着不动，任由两只手折腾，同时沉下心，细细回想潮汐的流动变化。

邓向阳没有传他给他任何刀法，只教给了他这么一个让灵气爆发的方法。

端的是伤敌一千，自损八百的拼命三郎式打法。

如果他没有岐伯骨，也会像邓向阳一样，身体受到不可逆的创伤。

每用一次都是在透支自己的身体。

世界第一也不好当啊。