漆黑的天空中，点缀着无数闪烁的星星，它们像是宝石般散落在星空中，一颗流星划过夜幕打破了寂静的夜空，不知落在何方。

这一刻远在孤岛的陈威正在训练场上吃着“夜草”，在月光的映照下，整个训练场上笼罩着一层朦胧的光晕，仿佛是一个魔幻般的世界。

虽然距离山海城不知道多少距离，但是我现在接触的世界应该与黎若雨的世界越来越近了吧，还有林芊儿，原来她们已经早早的抵达了地武境界了，陈威想着。

陈威紧了紧拳头，抛却杂七杂八的思想，专注的听着祖源的教导。

“从肉身上讲，人武主要练皮，练骨，皮肤坚韧，弹性大，骨头坚硬，结实才能撑得起肉身的力量，不然肌肉力量强大，肉身承受不住，首先折损的是自己，你一挥拳结果自己手臂断了，敌人没打到自己先受伤。”

“就看你之前的样子，表皮磨破，肌肉酸疼，关节淤青红肿，就是身体强度没跟上力量的原因，你可以背起一象的重量，但是你的身体承受不住，就是这个道理。”

“地武修炼筋脉，筋脉主要是运气的通道，你发力主要通过经脉，到达肌肉，然后打出，天武练血，也可以称之为练髓，到达天武后，低品质的血液逐渐被替换，人相当于脱胎换骨，高品质的血液能承载更多的能量，可进一步提高你的肉身坚实程度。”

陈威若有所悟，怪不得自己迟迟突破不了地武，可能是自己的肉身太菜，筋脉太弱，于是陈威抛出了自己的疑问，得到祖源的肯定，陈威也知道了接下去自己努力的方向，先强壮肉身突破地武再说。

虽然按照《灵柩十二法》修炼最终会强壮肉身一样达到效果，但是陈威不明原理，没有方向，相当于瞎练，《灵柩十二法》相当于顶端秘籍，需要大量的修炼知识支撑，陈威现在感受到了有一个名师手把手指导，是多么幸福的事情。

看祖源的眼神也更加尊敬了些，还有行勇教官也算是教导自己习武，虽然手法上粗暴了些，陈威现在对行勇的一丝怨气也消散了。

“三体式配合红尘诀，可以快速人的体力和身体强度，我现在教你红尘诀，以及运气要点”祖源说着把红尘诀传授给了陈威。

陈威默默记下并且按照祖源的方法运行红尘诀配合着特殊的呼吸吐纳，在完成一次运行后，陈威对比了《锻》中修炼后的感觉，《锻》中的心法更加的柔和，修炼后身体更加的舒畅。

但是红尘诀就比较刚猛，像什么呢？红尘诀就像未装修的毛坯房一样粗糙，《锻》就像富丽堂皇的宫殿一样精致。

“三体式你已经站出了精髓，但是三体式主要在意，而不在形，在平常的生活中，你吃饭，睡觉，行走，跑步，日常武学科目，无时无刻你都要修炼三体式的意。”

陈威恍然大悟，可以时时刻刻的去修炼三体式，当然睡觉的时候可能有些难度。

“刚才讲解的三体式，包括红尘诀是练法，练法是用来长修为，更通俗易懂的说是用来长力量的，我们说的真气，真元就是人体本身在一定的阶段产出的一种力量。”祖源收了三体式重新自然的站在场地中央。

祖源道，“现在我教你打法，所谓打法就是招式或者说战技，最大程度的发挥出攻击力，看好了，这是四路拳法，生拳，刚拳，化拳，刺拳”

“所谓生拳，如离离原上的野草，野火烧不尽，春风吹又生，是四拳中主防御的拳法，生生不息需搭配其他招式杀敌。”

“所谓刚拳，如烈日炎炎，暑气逼人，给人以一种刚猛感。”

“而化拳，如深秋时节月明夜，清辉流泻碧澄空，万物枯寂，拳力阴柔，主要适合与敌缠斗。”

“最后是刺拳，当拳袭来，如寒风腊月刺入人的千万毛孔”

“再看我刚拳。”说罢，祖源双腿如弹簧把整个人弹射到空中，一拳轰下，沙袋四分五裂，“这就是刚拳的猛烈”

“化拳如水，水融万物。”说着祖源忽然出拳，向着木桩轰去，木桩并没有如沙袋般四分五裂，也没有出现空洞，陈威诧异跑去摸了摸，木桩突然倒塌了下去，就如同泡在水中的朽木，一碰即化。

“刺拳如箭，如枪，穿透性极强。”只见祖源向着旁边的巨石打去，瞬间把巨石打了一个对穿，而旁边却没有出现崩塌的迹象。