开胯不算难，难的是一直开胯。

就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去几秒钟，虽说会有些代价吧。

开胯和劈叉有所不同。

劈叉，压腿时无法走动，开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。

腰身扭转回弹，必须激发嘎嘣脆响，否则不算一次完美的开胯。

开胯最开始作用在腰部，继续修炼下去，嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。

从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣，再到全都不发声，一套『开胯』就算修炼完毕。

听起来需要很长时间，实际上用不了多久。

元界毕竟是有天地灵气存在的世界，人们的身体素质普遍甩出地球人几个台阶。

粗略估计，三天时间，学员们就能大致掌握『开胯』。

看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二人，周宸摸了摸下巴。

“三天时间貌似都说多了，总感觉他们一两天就能掌握了呢，莫非是『开胯』设定的太简单了？”

“三天后没掌握『开胯』的学员，找个借口把他们踢出去吧！”

这主意很好，不过还是没有直接跑路来的好。

周宸思索着，注意到楚瑶等女学员呆呆站在原地，颇有些呆头呆脑。

“楚瑶是吧，你们怎么没跟着一起……”他凑上前，目光定格在对方那身白色衣裳上。

都是女生，穿着这些衣服，貌似确实不太方便练习。

看看现在这帮大老爷们，动作已经够怪异了，女生们再练起来，他都难以想像那是怎样的场景。

“周宗主，请问您有那种……打坐，吸收灵力的秘籍吗？”

有女生弱弱问道。

“咳，有是有。”

就是我还没编出来。

周宸装模作样手背后，“不过你们才刚刚加入我列祖列宗，连走路都还没学会，就想学跑了？就算我现在告诉你们，你们能学得会？”

话一出，演武场有近半的学员不禁放慢动作，竖起耳朵偷听。

行，那我就来两句。

“听好。”

周宸表情肃然，右手并成剑指，“道……”

刚张开嘴，一股无形力量加持在身上，冥冥中仿佛有一股凌厉视线落在了身上。

唰的一下！

冷汗直接就冒了出来。

道可道，非常道……

根本道不出来！

嘴巴张开，下一个字愣是卡在嗓子眼。

擦，不能说，不能乱说！

“周宗主？”见他没反应，姜青出声提醒。

“等等，我给大家找一篇简单的心法。”大脑快速运转，周宸震声道，“天地……”

完蛋，又卡壳了！

天地有正气，杂然赋流形。下则为河岳，上则为日星……

正气歌，也念不出来！

额头冷汗越来越多，周宸灵机一动，终于在脑海中找到了一篇简单些的：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张。赵钱孙李，周吴郑王，冯陈褚卫，蒋沈韩杨……”

嘶！

姜青眼神发生变化。

天地玄黄，宇宙洪荒……属实奥妙！

就是，周宗主后面那几句“照前损里，周无证惘”让人有些捉摸不透。

周宸松了口气，看向被自己唬的找不到北的学员们，肃然道，“年轻人，切勿好高骛远，饭要一口口吃，路，也要一步步走。开胯，乃我列祖列宗根基之根基。”

所以我们只能做这种……羞耻动作？

楚瑶深吸一口气，看向男性学员。

赵烈阳乌子晋此时相互比较，用胯走路，用男性的那里向前一顶，然后侧身，下半身扭转九十度落地。

这种奇怪的姿势怎么可能适合女孩子啊！！

反正加入宗门也是装的，干脆现在退出。

“考虑到大家是女学员，我单独为大家定制了一套女性专属动作，来，跟我去道场。”