老丁听了，有些无奈地挠了挠头，“哎，你别说，我还真有点羡慕你。看你现在的样子，确实精神多了。”

江德福拍了拍老丁的肩膀，诚恳地说：“老丁，其实这些习惯养成了，真的对身体好。你也可以试试，慢慢来，不要太急。”

老丁点点头，心中若有所思。他看着江德福的变化，感到既惊讶又羡慕。或许，他也该试着改变一下自己的生活习惯，让自己的生活变得更加健康和有规律。

几天后，老丁真的开始尝试改变自己的生活习惯。早上，他会提前起床，学着江德福的样子刷牙洗脸；饭前，他也开始认真洗手；晚上睡觉前，他会进行简单的洗漱。这些改变虽然一开始有些不习惯，但老丁逐渐感受到了其中的好处。

一天早晨，老丁在办公室里精神抖擞地工作，江德福走过来，笑着问道：“老丁，最近感觉怎么样？有没有觉得精神好些？”

老丁点点头，笑着回答：“老江，你说得对。自从我开始按照你的建议做，整个人都觉得轻松了很多，工作效率也提高了。”

江德福拍了拍老丁的肩膀，满意地说：“这就对了。健康的生活习惯对我们每个人都很重要。只要坚持下去，日子会越来越好的。”

老丁感激地点点头，“谢谢你，老江。看来你和安杰的关系真是好，能让你改变这么多。我得好好向你们学习。”

江德福笑了笑，“我们都是为了家庭和自己好。只要有心，生活一定会越来越美好的。”

在接下来的日子里，江德福和老丁不仅在工作上互相支持，在生活中也成了健康生活的好伙伴。他们互相提醒、互相鼓励，一起坚持健康的生活习惯。老丁渐渐适应了这些改变，身体也变得更加健康和有活力。

一个周末的下午，江德福和老丁一起在公园里散步。老丁看着阳光下的绿树和草地，感慨道：“老江，你说得对。改变生活习惯之后，我感觉整个人都变得更好了。谢谢你和安杰的建议。”

江德福微笑着点点头，“老丁，我们都是为了自己的健康和家庭的幸福。这些小改变看似不起眼，但对我们的生活质量有很大的提升。”

为了让老丁更加羡慕，江德福决定说服安杰在家中设宴，招待老丁和其他战友，让他们感受一下自己家庭的温馨与和谐。江德福深知，要让安杰同意这个计划，需要一点技巧和诚意。

一天晚上，江德福在晚饭后收拾餐具时，试探性地对安杰说：“安杰，我有个想法，不知道你怎么看。”