莫文取出手机，翻找着通讯录，发起了信息。

现在十月底了，插班还来不来得及？

乔雨继续道：“我要教你的就是静坐的功夫。它是从姿势，到呼吸吐纳，再到意念锻炼的一套体系。”

“真的吗？”张宝双眼晶晶亮。

哪个男孩子心里没有个飞天遁地的梦？

这不仅厉害，还特威风！

从来以为电视里的都是骗人的，没想到真有这样的功夫，看来也不全是编的。

乔雨一眼看穿他的小心思：“小宝，你想多了。我教你的只是调养身体的。那些呵呵呵的功夫，等你康复后，可以请教你莫哥哥。”

调养身体只是一方面，最重要的是希望依靠入静，去除小宝心中的戾气。

不然用药物调养就好了，何必教他入静之法。

张宝想起昨天莫文超人般的身手，眼睛晶亮。

莫文默默注视乔雨，嘴角漫起若有若无的笑意。

“静坐之所以能调养身体，是因为可以通过意识的引导，调动体内的精气。要知道，气者，人之根本也，根绝则茎枯矣。”

乔雨站起来，坐到床边，虚指小宝腹部的位置。

“精气聚集在丹田，它循经脉运行全身，温养肌肉脏腑，润泽筋骨皮毛，抵御外邪。所谓正气内存，邪不可干，就是因为如此。

要蕴气、运气是有法门的。除了训练呼吸吐纳之术外，还可以依靠意念来引导。

前提是要摒弃掉心中的杂念，精神内守，达到鼻息微微、若有若无、似守非守的境界，以一念代万念。

只有达到了恬淡虚无的境界，才可以进入高度入静之境。

这需要不断的练习。小宝明白了吗？”

张宝点头，听起来好难，可是好期待。

乔雨笑笑。

“来，我告诉你丹田在哪里，你可以仔细体悟。”

病房的温度很合适，张宝穿着儿童款的病服，薄薄的，也不冷。

“丹田有三个丹田，分别是上丹田、中丹田、下丹田。每家气功学派因为修炼方法的不同，对于三个丹田的位置是有所不同的。其他学派如何，我就不去说了，你只要知道你要意守的位置在哪里就可以了。你要意守的是下丹田。”

张宝虽然看上去还小，可毕竟年纪也有十五、六岁了，算起来，跟乔雨也就相差5、6岁。

乔雨犹豫片刻，扭头看向莫文。

莫文默契地走上前，乔雨自动退开。

“我来吧。你说在哪个穴位。”

莫文嘴角扬起，眼内带笑。

“你认穴了？”

之前为莫文针灸的时候，他似乎还不太懂。

“嗯，了解过。”

莫文说得轻松，可乔雨知道，人体十二经脉、奇经八脉、经外奇穴之多，要全部背下来、对应上，还真得下一番苦功夫才行。

乔雨点点头，走到窗边，望向窗外。

“对于静坐功法来说，下丹田与其说是一个穴位，还不如说是一片位置。脐部，也就是神阙穴，下面有气海、石门、关元、中极等几个穴位。”

“好。小宝，我要揭开你衣服，你记好位置。”

莫文提醒过张宝后望向张胜，示意他上前来看。