当教会他们内家武拳的桩法时，已经是下午快接近晚霞了……

余宗也回到了自己住处，让他们回去多练，然后明天打算教他们内家武拳。

今天中午的时候，萧天铭亲自过来了一趟，给余宗他们带来了丰盛的午餐，当然，还带来了余宗个人要求的二十五斤牛肉，还有五斤的野猪肉。

场内一片安静，只有余宗不停往嘴里嚼肉的声音......

余宗和大家同时吃饭，结果众人都看着余宗的进食就饭，只感觉胃口空前的好。

没办法，平时他们看到的大胃王都是别人拍的视频，像这样真人给你表演吃三十斤肉食，任谁看着都有胃口吃饭，吃得也肯定香甜。

最后大家再一次感慨这是一个非人类，一边羡慕一边扣自己餐盒里的饭菜。

然后看余宗一眼就一口饭，嗯，真香！

这家伙不会把自己给吃破产吧？萧天铭刚开始也不相信余宗能吃完自己带来的三十斤牛肉和野猪肉，只是抱着吃不完就拿去喂自家二哈的心思，给他带了足斤足量。

可是现在……他担心余宗会不会把他吃破产了。

当然以他的财力来看显然不可能，而且在余宗吃饭的时候他和张野聊过，知道余宗愿意拿出真本事教他们，萧天铭只觉得余宗是个真正的武者，颇有民国拳术大师的气度。

余宗也在众人面前演练了一遍密宗龙虎拳，不仅让众人看看他的拳脚功夫，一方面也是消消食，炼化能量强化己身。

不得不说那一拳一脚在非人的速度和力量加持下，声势惊人，其中更有一股大家都能感觉出来却描绘不出的拳意拳势，只感觉是龙在遨游天地，虎在巡视山林，看得让人胆寒。

这也让大家对余宗传授的内家武拳更加热衷，铆足了劲要先把内家武拳的桩功学会，然后赶紧学习内家武拳。

回到住处没多久又接到洛芊芊电话，余宗只能无奈的拿起外套朝外走去，自己答应的事，拖着无奈的身躯也要做完呀……看来又要吃不饱了，还好中午有一顿饱饭吃，虽然现在已经消化得差不多了。

洛芊芊还是这么精神劲十足，大老远看到余宗就大叫起来，接着就迫不及待的拉他去找好吃的。

又是一顿挨饿的时光……

当和洛芊芊吃完饭后，肚子里没什么油水的余宗直接来到寸草湖，他要演练内家武拳。

内家武拳是张武夷集内家拳之大成精心雕琢的拳法，可以说将国术一道开发到了极点，将模糊不清的前路和被现代社会层层阻碍的道路打通，让漫威世界东方古国的每一个习武之人都看到了……更进一步的可能，甚至迈入更高层次，触摸巅峰的可能——打破虚空见神不坏的境界。

内家武拳讲究以内御外，内合周天，开发人体内的宇宙宝藏；外武通天，一举一动都是武理显化威力莫测，以武盖压一切。

它包涵了太极阴阳至理，柔时可克一切外劲，在外敌劲力千涌时却不加于身，不伤毫发；而刚时又可打爆一切，残暴无敌不留情面。

他有形意的灵动和变换，一套拳法就能演化万物，而不仅仅是十二形，可以说万物尽在拳里，一举一动都是韵味；八卦算尽，将敌人的一举一动算在拳里，在拳术覆盖的八卦领域内通晓阴阳之变化，一切透彻在心……

这门拳法可以说是博大精深，耗费的功夫精力可想而知。

“万法不敌一法通，内有乾坤外显神。”

余宗的脑海里不由想起张武夷在创出内家武拳的时候，那满是激动的感慨声。

余宗一旦进入练武的状态就会陷入疯魔般的状态，如痴如醉……这也是受张武夷记忆的影响，他能很快进入有感的状态，哪怕他是第一次练这个拳术。

由生疏到融会贯通，花了不到一个小时的时间，内家武拳在他手里，就像一个拳术大师在演练自己沉浸了半辈子心思一心苦练的东西，一边打拳一边有潮水般的感悟涌上心头，结果就是越打越兴奋，越练越着魔……

当他从痴迷的状态和无尽的感悟中回过神来的时候，四周的地面已经被他破坏得差不多了。沙石覆盖了一层层嫩绿的草苗，到处是飞扬的断草和一层层深浅不一的脚印，而且一个大大的生生由脚印踏出的八卦图出现在他面前，乾、震、坎、艮、坤、巽、离、兑，八个方位之间毫无误差，精准得就像拿尺子量出来的一样。