也让异人界看看，我全真派虽然讲究清修无为，但我还是很有肌肉的，门中不止有老修行坐镇，年轻一辈更没有断了传承。

于成龙经过这一个半月的修养，他的内伤已经好了一大半。

这还得益于王朝阳每天的针灸，永太极炁劲柔功的按摩推拿，行气活血，整理内脏。

王朝阳不但继承了青城山太极的武功，还精通道医之术。

有得这一个精通医理的高手每天治疗，调养，加上现代医药检查等等，他恢复得自然很快。

如果没有王朝阳，光凭医院治疗调养，只怕一年时间，于成龙都难以恢复到眼前的这个状态。

现代医学虽然发达，但是那些医学专家，教授对内伤的理解，却万万不能和精通拳术行炁的高手相比拟，更何况这个高手还是个精通医理的人。

于成龙轻微的呼吸了一口气，含在嘴里，微微叩齿，直到含热以后，舌抵上腭，口生津液。

咕咚，唾液和气一下沿着食道吞咽了下去。

于成龙的胸腔中，立刻发出了轻微沉闷，好像蛤蟆似的鸣声，随后，他双手按住胸口，缓缓下移按摩，揉了揉腹部，整个腹部的大肠小肠也都轻微鸣叫起来。

体内的器官内脏慢慢蠕动，一声一声，从上到下，从下到上，就好像春天来临，田野池塘之间，许许多多的蛤蟆此起彼伏的鸣叫，充满了勃勃的生机和喜悦。

这是刘道长在得知于成龙在龙虎山被老天师传授正一派的练气之法《五脏五雷养炁》后的法门后。

又教他全真派的《玉蟾金丹功》，这样这样一来道门的正一全真两派最顶尖的内壮性命的修习法门他算会了个七七八八。

《玉蟾金丹功》出在南全真派祖师——琼山道人白玉蟾的《阴符经》。

据说祖师，听见春天田野池塘的青蛙充满喜悦生机的叫声，结合对自身行炁的理解，创造出来的以自身呼吸来吞气食气，锻炼内脏的养生方法。

而青城山传承于全真派，更准确的说是传承于南全真。

而南北全真在修行方向也是不同的，北全真以先性后命，南全真以先命后性，但都殊途同归，行炁抱丹。

而于成龙的功法横练都偏向于南全真，如《青城内壮神勇硬炁功》就是打磨肉体，搬运气血。

《玉蟾禁丹功》更是吞气内壮，锻炼五脏，以五脏六腑后天之气来滋养自身的先天一炁。

哪怕是老天师传授的正一派的《五脏五雷养炁法》虽然不是性命双修之法，但基础也是以天人感应，用人体五脏小炁去感应天地间的大炁，从而壮大五脏的五炁。

于成龙所修所以功法中最柔和的应该就是用来养生的《八部金刚功》了。

因为八部金刚功的主要功能是梳理奇经八脉、五脏六腑和十二正经。

属于完完全全的辅助功法，但成长性和累计性确是最强的，下限极低但上限也极高。

最柔和的功法，不用行炁，不用观想，更像是广播体操。

无论是否有练炁的天赋，小孩稚子也可练，年迈的老人也可以学习。