校田径队的训练项目包括100米、200米、400米、800米、跳远和跳高。

王维涛负责100米、200米及400米的短跑项目训练，而戴金负责800米、跳远和跳高项目训练。

田径队训练开始前，首先要进行全面的热身，尤其是短跑项目。

短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。

短跑的训练量特别大，且训练多以肌肉力量为主，所以这个全面的热身不是孟飞之前的拉伸腿蹦跳几下那么简单。

“一个专业且优秀的运动员是懂得如何专业的热身和尽量规避伤病的，你们别以为热身就是在浪费时间和走个过场，无数有极好天赋的运动员都是毁于伤病的，最终彻底葬送了运动生涯。”王维涛在热身开始前表情严肃的再次强调，有些意识就是通过反复的强调才能深入每个队员的脑海中。

王维涛在队列前面一个动作一个动作的示范，带着大家开始热身。

压腿、压腰、转体、抻肩、直踢腿、侧踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等，接着让所有队员慢跑了两圈。

这些活动做完，孟飞感觉全身已经微微出汗了。慢跑回来王维涛继续让大家高抬腿压腿拉伸韧带，整个热身运动持续了二十多分钟。

孟飞算是长了见识，做个热身运动没想到能折腾那么复杂。

他以前甚至觉得热身运动压根就是在浪费时间，稍微拉伸蹦跳几下就可以了，没想到在这里做个热身运动都能耗掉半节课的时间。

热身结束后，王维涛吹着哨子招呼着大家集合。

按照往常的做法，每次热身后王维涛和戴金都会分工训练各自负责的学生，这一次两人好像是提前商量好了似得，并没有急着宣布开始训练。

“今天是新学期的首练，就不进行专项训练了。为了让新来的学生感受到咱们田径队的氛围，就来个队内大比拼吧。”王维涛朝孟飞那般瞟了一眼，接着说道：“待会儿的队内比赛中谁要是能赢了孟飞，我请大伙儿喝饮料，绝对管够！”

王维涛话刚说完，“轰”的一声队伍里就议论开了。

“老王威武！”

“孟飞，哪个是孟飞？”

“这么拽，孟飞是哪个？”

高二高三的体育特长生盘问着身边的人，他们是田径队老队员了彼此间也很熟悉，突然冒出来的这个孟飞肯定是新来的那拨里面的。

对于新来的10名体育特长生来说，虽然大家都是新来的，但是同在一个班又一起军训过，加上孟飞在军训中的逗比神奇表现，要说谁还不认识孟飞那绝对是睁眼说瞎话。

新生们的目光最后都落在了孟飞身上，然后向一旁慢慢的散开，场地中间只剩下一脸懵逼的孟飞和进退都不是正在纠结的胡光荣。

“诶，诶，你们干啥呢？别走啊，咱们还是一个班和同一个军训连的，说好的战友情呢？”

孟飞朝散开的同班同学喊着，接着一脸无辜的对那群红着眼的高二高三老田径队员摊了摊手，这不关我事，是王大络腮胡搞事情！

高二高三的老田径队员们一个个摩拳擦掌，特么的一个新来的菜鸟就让他们这些身经百战的高手们去挑战，这不是打脸羞辱那是啥？

王维涛一脸坏笑的指了指孟飞，意思很明显你们要找的人就是他。

孟飞懵逼了，他没想到开学第一趟训练课就陷入了众矢之的。

特么的，天地良心这回哥们啥都没干，招谁惹谁了？