高温瑜伽，可以迅速减脂瘦身，令身体柔韧，体态匀称，而且瑜伽过程中不断排出的汗液，可以清除体内的毒素。

苏荔的身体过于肥胖，并不适合一开始就选择剧烈运动的方式瘦身，操之过急，反受其害。

二十六组动作做完，苏莉已是大汗淋漓。

她能感觉到，这些动作，今天完成的更为轻松和顺畅，相信很快，她向青阳讨来的那本《玄武诀》，就能派上用场了。

想到玄武诀，苏莉便想到了那一日自己向青阳提出要绝世的武功时，青阳弹出的那一道白芒。

她本以为，那道白芒，不过是帮她打通经脉，令她可以承受霸道的玄武诀。

直到来青琊寺的路上遇险那日，面对极度的危险时，她的身体所爆发出来的那种灵敏、玄妙的状态，她隐约有些明白，自己的体内，已经开始产生习武之人所谓的“内力”了。

这一个月的瑜伽练习，不仅使她身体日渐轻盈，感官更是前所未有的敏锐起来，她已经能够感应到体内那股盘旋不散的热气，这就更确定了她的猜想。

如今的苏莉。

每天听禅静心，瑜伽修身，控制饮食，顺带着中药调理，之前庞大的身材，一天天在“缩水”。

磨灭口腹之欲，收敛放纵之心——这样的日子，其实并不轻松。

若要问她，会不会觉得辛苦和枯燥，她会点点头，然而，转身将自己所有不快的情绪全部压下，继续埋头做她认定的事。

这是当了这么多年的演员，苏莉学的最好的一课：当你有了必须去做的事情，便失去了随心所欲的资格。