田径队一位练短跑的,在第一次见到罗元浩时这样评价:“你的体型是黄金比啊,只要够狠,练一个月保证全身肌肉有线条,第二个月增肌,第三个月就是猛男了!”
罗元浩当初没有太多渴望,只是随意地点点头。他和一般练肌肉的人群不同,他要的不是漂亮的肌肉,而是关键时给力的肌肉。
现如今他锻炼期间,尝试过用炁来温养受伤的脚踝,的确有疗伤的效果,恢复的速度比起以往,要快上许多。现在他走不不会有一瘸一拐的样子了。但到底并未痊愈,因此他放弃了下肢的锻炼,强化上半身。
在健身群的建议下,他练习了“组合套装”,用两瓶矿泉水瓶装了黄沙,代替哑铃,以五种姿势练习双臂、和肩部一切肌肉!
这五种姿势锻炼三十分钟,对罗元浩来说,刚刚热身。
接下来,100个俯卧撑是标配,120个仰卧起坐基本接近了体能极限,这才开始锻炼背部肌肉群。
原本就有粗线条的罗元浩,感觉自己两三天时间,已经有极好的线条了,不知道是不是错觉。
他准备在未来两个月内,挑战难度最高的锻炼姿势:龙旗!
所谓龙旗的姿势,是这个健身群里面,一个李小龙的脑残粉创造出来的。他经过长达三年的地狱式锻炼后,终于做到了三种姿势的龙旗!
第一种是标准龙旗,由妹子配合站在面前,而他自己躺在地上,双手抓住妹子的脚踝,然后利用全身力量将肩部以下全部撑起来,并且用脚尖轻轻碰到妹纸的头部!——这是不可思议的力量。
龙旗第二式,双臂分上下抓住路灯铁柱,将整个身体垂直于路灯铁柱、撑起来,然后如同旗帜随风甩动一样,使身躯也柔软翻转!——这是逆天的力量。
至于龙旗第三式,这位锻炼的哥们儿基本已经掌握,但还有开发的潜力,因此没有发上来。
罗元浩看过,这个人的肌肉并非是健身达人那种饱满圆润的样子,反而与他们相反,他的肌肉很小,看着精瘦。但他那几个动态图的姿势,当真漂亮得不要不要的。
尤其是龙旗第二式,罗元浩在其他地方看到过太空漫步式的,但像旗子一样随风摆荡的,真心没有!这对肌肉力量的掌握,真的是逆天了!
如果还有第三式,罗元浩想劝他去申请吉尼斯世界纪录,毕竟连一万个人跳广场舞都能破记录记录,他去摘一个没啥稀奇的。
只不过,所有练习,两天一次,不至于肌肉过劳,也有助于肌肉迅速长出来。
每天练得快要成为废人的时候,罗元浩会拿出手机,尝试着搜索照片,他把女神的名字输入。
一大堆照片冒出来,他每天刷屏几百张,却根本没有发现。连容貌有些相像的都没有。每当这个时候,他就会感觉焦虑不安,心情极为烦躁。
这样一个大美女,怎么可能连照片都没有呢?搜来搜去,任何信息都没有搜索到。
他感觉自己快有病了,得治了。