3、三四十岁时，动物内脏、酒精是健康杀手，没去过医院的，永远都无法想象现在做支架的患者年龄会低到什么程度。

4、每天晚上一定要正常睡觉！

5，健康是自己的，是家人的，祝愿每一位书友有一个健康的身体，有一个美好的生活环境。

最后，写书期间，我最高单月收入是2w余（算半年奖），是非常大的惊喜！是我工作工资的四倍！断更最近几月，都是800、700余收入。

断更不是本意，确实我个人原因造成的，我向所有书友表达最深的歉意：

对不起，真的很对不起。

书会继续写下去，无论成绩，我会让赵宋走完属于他的人生旅程！

解决办法：

我在北京，为节省住单位仓库，以后尽量不在单位仓库呆着，写作地点会在m记、k爷爷、咖啡店等免费场所，我这离三里屯很近，那边有个书店，回头看看能否免费坐下去写作，之余还能看看美女。

以上。

ps:在我的记忆里，前文可能写过倾倒核废水内容，请勿过度解读，按照我们发言人的说法，以前（包括五大流氓）倾倒的核废水和现在岛国的核废水是两码事。但是岛国的公关和政治py却如同一辙。此内容就不在正文里解释叙述了。