质量变为能量意味着接近死亡，反之让能量变为物质是不是可以对抗衰退呢？应该是可以的。

一粒种子在它吸收能量越长越大的时候是蓬勃向上的，这时候跟死亡绝对毫无关系。那你会问，植物一辈子光和作用，一直吸收能量最后不还是一走了之？最后的灭亡是因为在长到极限后，无法继续生长，然后就走向毁灭了。

同样的道理，婴儿在成长过程中是壮大的，这个壮大从几斤到一百多斤，或者说从几十公分到一米多，一旦到达极限，开始往衰败发展。如果极限不是轻易到达呢？我觉得乌龟的成长过程是很长的。如果我们成人了，能不能在继续生长而不是衰退呢？应该也有办法！

得道高僧都有舍利子，这个很神奇，我觉得不难理解。得道高僧并不是巨人，他的生长表面跟常人差不多，但是它们那么长寿必然和我们不同。那么，他们是如何让身体继续生长来对抗衰退的呢？

我觉得可能是所谓的“修行”，外部的生长已经结束，修炼从内部着手，用他们的一套方法让内部生长，时间久了，结构有所变化。

所以长寿绝对不是要多运动的，高僧不运动，运动其实是加速衰退。运动最多可以保持健康，塑造体型，提高反应速度和物理力量，跟长生毫无关系！因为，只有生长可以让衰退走开，从而远离死亡。当然，在无法找到修行途径的情况下，多运动，保持健康，让器官协调确实是一个不错的选择。

道理强行言说确实有些变味，手指可以指向明月，但是却不是明月，文字即是传达也是歪曲，所以不必较真！