麻烦并没有第一时间找上门，当然周不凡也已经想好了应对之法，因为小白确实会一种相当特殊的锻炼之法，普通也可以锻炼。

锻炼之法名为‘百禽戏’，貌似和那五禽戏，也有几分渊源，不过锻炼之法，分为动静两个部分，动功看起来五禽戏有些相似之处，不过动作多了不少，当然只要多练习几次一般人都可以掌握。

同时还有一种配合锻炼的静功，类似于养气功，不过并没有太多的姿势上的要求，怎么舒服怎么来，主要是通过调整呼吸放松身体的办法，刺激体细胞释放出更多的生物电，从而壮大生命场。

要求比较少，最大的要求就是持之以恒的锻炼，只要坚持三五个月效果会相当显著，完全可以当作类似于广播体操的全民运动推广出去。

当然想要锻炼到身体的巅峰状态，还得配合上比较合理的营养，再加上那生命场模拟器的辅助。

只要处理得到，确实可以让一个普通人，在一两年时间内，达到正常人类的巅峰状态。

当然每个人的体质各有不同，因此巅峰的数据肯定也会有高有低，比如七十公斤的人巅峰力量，肯定会被五十公斤的人高出不少。

总而言之只要设法把那锻炼之法推广出去，也就不会再有任何麻烦找上门，相对来说大幅度的提升国民身体素质，也算是给国家做了大贡献了。

有了决定后却是直接让小白带上了动态捕捉装置，然后让她把那套百禽戏从头到尾都锻炼一遍，随之用计算机合成3D动画，制作成练习教程直接发布到了网上。

同时还把那套极为简单，只需调整呼吸，顺便加一点意念引导的养气功法发布到了网上，同时还给了个建议，配合生命场模拟器使用效果更佳。

直接开启了广告推广模式，虽然绝大多数人会嗤之以鼻，甚至会被许多人喷，不过目的却是完全达到了……

“我的天，真的好丑，我锻炼百禽戏竟然这么丑？”看到那3D动画演示，小白实在不敢相信那类似于火柴人般的东西，锻炼百禽戏时竟然如此的那看。

“那里丑了，我觉得挺好的，不过这百禽戏和五禽戏到底有什么关系没？”

“……可能有些关系的吧，真正的百禽戏随着那些练气士退出历史舞台后就已经失传，五禽戏应该是华佗在一些遗迹中发现了只言片语，然后根据信息，自创的一种锻炼之法。”

“百禽戏也是练气士创造的？”

“这锻炼之法其实就是一种炼体筑基的基础功法，当然想要真正的炼体筑基，还得需要灵气的支持，甚至是需要一定灵药辅助才行。”

“你还知道多少奇奇怪怪的锻炼办法，要不然都告诉我呗？”

“哥哥不是已经有了适合自己的锻炼办法嘛，干嘛还要学别人的锻炼办法？”

“我那是没办法，所以只能自己瞎琢磨。”

“我会的大多是灵兽妖修之法，哥哥真的想学？”

“倒不是直接学，不过借鉴下总是可以的。”

“那行吧，午夜十二点我教你。”

“……为什么要午夜十二点？”

“阴阳交替之时，我就施展那阴阳逆转之法，可以把九阴玄天功渡给你。”

“呃，那个，要不然我们还是先去试试你的新装备吧。”

“哥哥怎么突然就怂了呀？”