但想学会龙尊诀，就必须成为苍痕派核心弟子，据说那石泉峰天资惊艳的叶秋红在夺得本次比武大会冠军后，竟然也只是成为内门弟子，并非核心弟子！可见核心弟子挑选的苛刻，如果自己能够练就玄黄之体，无疑为自己将来成为核心弟子加大了筹码。

林凌眼神坚定，认真道：“师父，这一个月，我愿意去试！”

齐源眼中透出赞赏之色道：“第一重锤炼筋骨，需要你的身体爆发力能够达到五百斤的要求。第二重引气入体，需要将灵气在体内运转一个小周天。一个月的时间，你只需要将所有的经历集中在这两项，为师也不会为你增加其他项目，这样才能够有针对性地对你的体能和锻星辰有着最为直接的帮助。”

此刻阳光正好，齐源拍了拍刚到他腰间的林凌，正色道：“小凌，既然你心意已决那就开始吧！今天的任务，是一百趟！”

“是！师父！”林凌高声应道。

经过昨天的适应训练，早上的五十趟相对于昨天来说显得没有那么吃力了，林凌直到跑到了第二十一趟才产生了体力不支的情况，当然在他无比坚定的意志力和特殊的身体状况下，比之昨天提早了半个时辰完成了上午的量，但依然超过了大家的午饭时间近一个时辰。

饶是如此，林凌的表现同样让师徒三人侧目。仅仅一个晚上，林凌的身体适应能力就已经如此强悍，不仅没有昨天体力透支带来的身体不适，更像是脱胎换骨一般，哪有像昨天单薄身体的半分样子。

林凌再次修炼起锻星辰，这次冥想状态里，那个若隐若现的白色光芒更加真实了一些，灵火依旧如昨天一般充沛，如同下雨一般汇聚向那道白光。

匆匆吃过午饭之后，林凌再次踏上下午的修炼课程。

经过中午的锻星辰修炼之后，林凌的体力再次提高了一个档次，下午的运动量到了三十趟才产生了体力不支的现象。

这也突显了锻星辰口诀在练体口诀中极品的地位，在体力充分透支的情况下，不仅能让身体吸收七成以上的天地灵气，更能够让修炼者在最短的时间内恢复体力，将身体调整到自身最佳状态。

入夜，林凌盘坐在床铺之上，眉间紧锁。

清风诀，炼还是不练？

昨天那种痛不欲生的感觉，到底是不是因为修炼清风诀导致的？林凌想起了师父今天所说的话。

一个月后，若是自己达不到要求，师父必须要先废去自己的练体灵力，休息一个月后，才能够重新修炼练气，练气与练体才不会冲突。

难道，清风诀正是练气之术？