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第198章 喜报(1 / 2)

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“李教练?”

郑海夏望着李亚光,不知道该说什么好。

要说她不想治伤,那怎么可能?现在训练的时候动弹一下,膝盖里面就像几把小刀子在插来插去一样。

“我回去和队里商量一下,再请示一下处里吧。”李亚光只能这么说道。

“铁军,你不是说要训练篮板球吗?人我给你带来了,你是晚上训练还是现在训练?”这时张合理错开了话题。

“都可以,那就现在来吧。”王铁军道。

“那行。”

张合理马上安排了一下,先让单淘和王铁军对位,他自己投篮。

“小王,你仓州的?我唐三的,咱们算是老乡。”单涛站到了王铁军的旁边,一边说道。

“涛哥你好。”他笑着道。

二人吨位差不多,单涛高一公分,但臂展远不如王铁军,力量与移动能力也应该不如后者。

王铁军有意用身体接触了一下单淘,后者马上避开了他的对抗,这让他眉头不禁一皱。

“砰!”

张合理一球投出,砸筐反弹。

“我的!”

王铁军马上冲向了落点,离落点还有一步就是冲跳而起,在空中挥臂踢腿,将球抓了下来。

他在空中的动作非常大,甚至是夸张,旁边看的人都吓了一跳,单淘更是吓得根本不敢靠近,生怕被他踹一脚。

就算落地了,也是双手将球扣死,摆动着左右双肘,扫荡了一圈,才将球高高举起。

单涛始终站在他的一步之外,看着他将篮板球抢了下来。

“这是打架还是抢篮板?”

“在nba都是这么抢篮板球的吗?”

“这抢篮板的动作太夸张了吧?”

“他好像在那什么总决赛上就是这么抢篮板球的。”

“刚才单淘险些被踹到。”

国家队的队员纷纷议论起来。

“张哥,停一下!”

王铁军举了一下手,将球扔给了张合理。

“怎么呢?”张合理问道。

其他人也是不明白,这就不练了?

王铁军看了一下同样一头雾水的单涛,摇头道:“没有对抗。”

“啪!”

张合理拍了一下自己的脑袋,点了点头,给蒋新权他们解释道:“在nba非常讲究身体之间的对抗,如果现在训练的时候没有对抗,就没什么效果,打比赛的时候适应不了。刚才单淘抢篮板的动作太斯文了。”

单淘不服气地道:“张指导,他的动作太野蛮了,那肯定是犯规动作。”

张合理点点头道:“在国际规则下,刚才抢篮板的时候他要是撞翻了你,很可能吹他一个违体。

就算在nba,他的动作也算非常大了,一般人也没有他这么大的动作。”

“就是。”单淘点头道,其他人也是纷纷点头。

但这时张合理却又道:“但他这样大的动作,却能让他形成足够的威慑力,当他跳起来抢篮板的时候,旁边的人甚至不敢过去跟他争抢篮板球。

铁军现在的篮板球技术其实一般,还没有练好,但他就是靠着这种夸张的动作,让他在总决赛中抢下了场均12个篮板球。”

虽然他这样说了,但在场的人并没有多少认同他的话,因为他们都看了这次的nba总决赛,那个公牛队的内线太差了,要不然王铁军抢篮板的动作无论有多么夸张,也根本抢不到那么多的篮板球。

“行了,这样吧,上两個人,一个做障碍,一个和我对位抢落点,我练习移动卡位就好了。”王铁军这时说道。

“这也可以。”

张合理点点头,除了单淘,他又点了巩小兵。

他知道巩小兵拼抢篮板很凶狠,意识很强,只有200公分,移动速度很快,抢落点卡位应该是不错的。

接下来,王铁军的动作幅度收敛了很多。

下午他练了两个小时的篮板球训练,中间休息了十五分钟。

然后又进行了各一小时的协调性训练和速度训练,白天的训练就此结束了。

蒋新权他们三十几人一直在旁边围观,前面篮板球训练的时候还没什么,而这两项训练,则让他们感觉到了训练方式上的差别。

“蒋指导,李指导,伱们就在这儿吃晚饭吧?”王铁军道。

“我们这么多人,不方便吧?”蒋新权问道。

“没什么问题,我大姐二姐正在准备,我过去帮帮忙就行了。”王铁军道。

“我也去帮忙。”张合理连忙道。

“不用不用,菜就是那几样,量大一点,也很容易搞。”他道。

“那行,忙不过来叫我们帮忙。”张合理笑道。

在他准备晚饭的时候,张合理教他们怎么用那些器械去了,蒋新权和李亚光在停车场那边聊了起来。

“小李,他那个平衡性训练和速度训练,你觉得怎么样,会有效果吗?”蒋新权问道。

摇摇头,李亚光苦笑道:“速度训练的一些方式明显和我们不同,更为精细,他刚才说可以练到具体的某一个小肌肉群,闻所未闻啊!相比之下,我们的训练方式太原始,太粗糙了。”

点点头,蒋新权感叹道:“速度训练毕竟我们也有,只是比较落后。但那个平衡性训练,我们根本没有,甚至都不知道有这个训练,唉!”

“你说,蒋指导,我们能跟他学学吗?”李亚光问道。

想了想,蒋新权道:“要不等会儿你问一下?”

李亚光翻了个白眼,我指着您老人家呢,您倒好,指使我去问。

天色将黑的时候,晚饭做好了。

二十斤水煮牛肉,五只水煮鸡,一大桶苹果,一大盆自己烤的面包,各式水煮蔬菜几大盆,牛奶一大桶,还有一些其他的东西。

休赛期的训练量很大,他不是吃三餐,这两天开始每天五餐。

“我计算了你们的量,这些东西都要吃完啊,不要浪费了。”王铁军喊道。

当男篮女篮队员刚一看到这么多好吃的东西时,比国家队的伙食要好多了,都非常高兴,但他们尝过味道之后,马上开始担心这么多东西怎么吃得完。

“呕!完了,我快吐了,怎么办?”

胡为东勉强咽下了一块无油少盐的鸡肉,好像还没有熟透,嚼着嚼着差一点就吐了出来,哭丧着脸说道。

众人看着大口吃着牛肉的王铁军,他们难以下咽的东西,在他那儿吃得很是香甜。

“捏着鼻子吃下去。”

王铁军撇了胡为东一眼,含糊不清地道。

“吃吧,这是nba球员的标准饮食,可以让你们的身体保持最好的状态。”张合理劝道。

“吃吧吃吧,别浪费了。”

蒋新权只拿了一些面包和一杯牛奶,还有一点苹果,其他的东西就便宜这些运动员了。

这个时候,旁边的厨房里,大丫二丫自己炒了几个小菜,美美的吃了起来。

那香味,让三十几个运动员直流口水,恨不得把面前这几桶难以下咽的肉踹翻就好。

好不容易吃完了东西,这些运动员像受了一次大刑一样,个个无精打采的样子。

吃饭之后消食,大家在空调房里聊天。

“铁军,在nba好混吗?”胡为东问道。

王铁军只认识梁达,对胡为东他们不熟,同省的单淘都不认识。

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