聚餐渐渐接近了尾声，只是，结账之人还未现身。

今天众人在温泉度假村的所有花费，就在两三万块左右，这个小小的人情，还不至于让今非昔比的林杰，放在心上。

注意到于沫沫一直没怎么动筷，林杰关切的问：沫沫，是饭菜不合你的胃口，还是要节食保持身材，或者是身体不太舒服？

于沫沫脸色一苦，道：前段时间一直在养伤，不知不觉中就胖了十几斤呢。

虽然前几天把包裹的石膏去掉了，但医生叮嘱一个月之内，还不能做较剧烈的运动。

不能运动减肥，我只能通过少吃东西，来控制体重了。

林杰打量了她几眼，说：看你也就是比之前稍微长了一些肉，总体来看，你的身材还属于偏瘦的啊，应该不需要节食控制吧？

于沫沫摸了摸自己的脸，叹了一口气，道：在镜头面前，人总是显的胖一些。导演说，为了最佳的电视视觉效果，我还是需要再瘦一些的。

对于这一块，林杰也不太懂，便没有继续劝说。

安可梦摸着自己略凸出的小肚子，显摆的道：杰哥哥，沫沫，我就是属于怎么吃都不会变胖的人。

我可以尽情的吃好多好多的美食，嘻嘻。

她忽然感兴趣的问：杰哥哥，除了像我这样的人，还有的人属于喝凉水都长肉的呢，为什么差别这么大啊？

这个问题引起了邹曼青于沫沫等诸多人的兴趣，纷纷把目光投在林杰身上。

凌梦娇更是看着自己略显丰腴的身体，苦恼的道：林杰，我就是属于那种多吃一些，身体立刻长肉的那种。

你有什么好办法没？

林杰指着自己的侧脸中间位置，说：大致在大脑的这个位置，是人体的下丘脑，它是主要的调控我们体重的神经中枢。

它调控着我们几种磷酸酶的释放，而磷酸酶呢，又通过影响我们的胰岛素和瘦素受体来调节糖代谢和脂肪代谢

见众人听着有些茫然，林杰想了想，说：举一个简单的比喻，我们把一个人想象成恒温箱，温度就对应着体重。

而下丘脑，就是恒温箱的控制系统和温度设定值的调节开关。

当你体重上升时，下丘脑就会控制着恒温箱增加散热，减少产热，把温度降下来。

相反的话，当体重降低时，下丘脑就会控制着恒温箱开始加热，使得温度提升。

通过这种调整，恒温箱一直保持着适宜的温度。

下丘脑对体重的调控，就和恒温箱的操作很像，当你食用过多食物，机体会增加代谢强度和率，使能量消耗增加，无论你有没有做运动。

反之亦然！

林杰笑了笑，道：下丘脑内的这个体重设定值，每个人都是差异的。

他一指安可梦，说：你的下丘脑的体重设定值，应该是属于比较低的，所以你吃很多，还是不容易变胖。

而凌梦娇你，就属于体重设定值偏高的，这使得你的体重，一直维持在较丰腴的水准。这也使得你，即便成功减肥之后，只要稍不注意，体重就会反弹恢复。

林杰又看向安可梦道：可梦，我需要提醒你一下，下丘脑对体重的调控是相对的。如果你持续不断的多吃多喝，还是会变胖的哦。

安可梦哼了一声，说：我又不是天天大吃大喝，况且我的学习很紧张，消耗很大的，好不？

林杰没搭理她，接着道：凌梦娇，你通过控制饮食和锻炼，也是能一直维持良好身材的，不过，比较辛苦而已。