这次锻炼的方式她稍微修改了下。

两圈操场跑，累了之后打五百次踢腿。

踢腿累了之后，换五百次冲拳。

都累了之后就换五百次仰卧起坐。

最后换成五百次俯卧撑。

今天只是一个尝试，如果这套动作完成后觉得有效果。

那么她将会普及到自己的蓝霸小队。

让她们一步步跟着做起来。

然而想想容易，操作起来特别的困难，就在朱竹清五百次踢腿完成之后，她差点累趴在地上。

负重100公斤做这些动作还是太勉强了点。

不使用魂力，只能做到这一步了。

早上七点多的时候，小舞和宁荣荣已经完成了她们的目标绕操场50圈。

“哎呦，累死了...”宁荣荣吐着舌头，倒在了朱竹清旁边。

小舞也走了过来，今天早上她都不想去吃早饭了，因为跑步跑的都快吐了，关键天气还这么的热。

“我们今天躺宿舍算了，好累啊...”小舞抱怨道。

看到朱竹清站起来，宁荣荣无语道：“竹清姐，你不累吗，我都看你刚才穿了好多负重沙袋。”

“嗯，就100公斤，不说了我要去完成下一个项目了。”

体力在短短的五分钟全部恢复了，朱竹清简直就是觉得不可思议，她没有想到服用奇茸通天菊之后居然还有这等奇效。

随着一拳一拳挥出，奇茸通天菊残留在体内的药效开始一丝丝被激活，这些药效开始不断融入体内每一个细胞之中。

看到朱竹清这么拼命，宁荣荣被震撼了，她完全不懂为什么朱竹清要这么死命的修炼，天天如此。

除了主要课程，宁荣荣基本每次看到朱竹清的时候，她都是在死命的修炼，根本就不放过一丝丝的时间。

很多次邀请她去逛街，朱竹清都拒绝了。

现在自己离她的距离越来越远，早上她问过朱竹清魂力等级了，两人足足差了8级的魂力。

同样是12岁，为什么对方可以，自己就不行呢？

宁荣荣眉头紧皱，不再理会小舞，她从魂导器内取出四个一公斤的沙袋分别绑在了手臂和腿上。

随后她走到了朱竹清身边，学着朱竹清开始冲拳。

“哈...”

“喝...”

清脆如银铃般的声音不断从操场角落那传出。

众人好奇的往那边看去。

只见蓝霸学院那颗十年老树下方，两名漂亮的女生正在打拳。

左边那名身材高挑，穿着黑色练功服，身上绑满了沙袋，她出拳的动作非常标准，声音也喊得最响亮。

右边那名穿着天蓝色套裙，手臂和腿上都绑着不少小型的沙袋，她的姿势非常不标准，摆胳膊的时候老是不到位。

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