工作人员检查完票后，亚鹏走到了台上，他试了试话筒，说:“感谢各位来参加这场健康养生的座谈会。”

“来此的各位，肯定都对健康和养生，有着极大的向往和追求！”

我心想这不是废话吗？来你这里不是为了听怎么养生，还能听什么？

台下的人屏气凝神，似乎怕发出一点点声音，就听不到亚鹏关键的演讲一样。

亚鹏继续讲道:“谈起健康，我这里要提一个问题，希望你们可以踊跃的来回答。”

“就是你们起床以后，都是怎么吃早餐的？”

这算什么问题？

人群中，有好几个人举起来手，亚鹏随便挑了一个六十多岁的大妈，她说:“我都是吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，摄取更多的蛋白质。”

亚鹏笑着摇了摇头:“这方法不对。”

我很奇怪，鸡蛋搭配牛奶，这不是营养早餐吗？怎么到亚鹏这里，反而不行了呢？

亚鹏又选了一个人，让他站起来回答。

他说:“都说早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，我早上一般会喝一碗粥，吃两个包子，然后再吃一些水果之类的东西，把肚子填的满满当当，直到打嗝为止。”

这话讲的似乎有那么几分道理，可亚鹏听完后，却又是摇了摇头，说:“这种办法，也不可取。”

什么？

亚鹏又指了几个人，他们都说出了自己对早餐的理解，比如多吃点啊，少吃点啊，吃肉啊，鸡蛋啊各种，但亚鹏却一直在摇头，终于有人忍不住了，站起来问:“那亚大师，你说说应该怎么吃早餐？”

亚鹏说:“早餐多吃，少吃，或则吃什么，其实都不重要，重要的是，要明白一点，不能空腹吃早餐。”