“来了，都等你好久了。”

渣哥看着进门的马军放下手中的铁饼。

马军看着来到身前的渣哥笑道：“怎么样，要和我打的第一个是你。”

“no！no！no！”

渣哥举起一根手指摇了摇，你要先跟我弟打，能把我弟打败了，你再可以挑战我。

马军看着靠近几人中的阿虎和托尼，脱下自己的外套：“可以，上擂台，我都迫不及待了。”

黎立摇了摇头：“先吃点东西，做一做热身，不然这样很容易弄伤身体。”

马军听到黎立话觉得有道，拿起衣服跟着他朝着办公室走去。

喝完药膳，感觉身体都在发热的马军，心中又是一惊，这个药膳的效果非常的好，比他自己研究起来一些补充能量的食物好很多，那就代表着武馆的这些人锻炼的时间可以增加很多。

“你这个药膳是自己配的？”

黎立放下手中的碗笑道：“不是，是从御膳坊饭店买来的，补充能量不错吧！”

马军点点头，心里记下这个店名，继续喝起了药膳。

这时何金银笑道：“哥，这药膳的效果还没有馆长的药膏药效果好。”

马军吃惊的望着他，居然还有更好的东西？“是什么！”

黎立没有让众人朝外瞒着自己有药膏的事，听到马军的惊呼笑道：“你在我这里训练的时候也可以用这两样东西,御膳坊的药膳388的港币要你自己出，我的药膏本来是不会给外人用的,不过看在李督察的面上，你用一次给100港币就行，一天用两次。”

已经心里面充满惊讶的马军，想到如果那个药膏的效果真比药膳的效果好，100块港币一次，那实在是太划算了。

吃完早饭以后，黎立开始带着众人慢跑了半个小时热身，然后大家一起聚在了擂台前。

黎立等到擂台上两人都穿好防护服和带好搏击手套：“规矩大家都懂，不要给我玩阴招，我说结束的时候，就立刻的结束。”

带着牙套的两人点了点头。

黎立一挥手，两人先是碰拳。

接着性格火爆的托尼就开始抢先攻击，开始就是猛烈的各种踢腿。

警察局的高手们不像专门其它练格斗的选手只练一样，反而有些类似综合格斗，会学习一些其他派类的武术或者格斗技巧，只是没有黎立这么系统而已。

马军开始几下抵挡托尼的踢腿，发现他的力量特别强，骨头也特别硬，就打算用防守反击。

而托尼本来就很强的爆发力，经过这段日子系统的锻炼就更加的强了。