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第四十七章 练习(1 / 2)

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“老何,你这个徒弟真是了不得,身体素质好就是厉害。”此时的场边,何军,孙平,还有一位孔杰的指导教练卫梁,三人站在一起,正好看完了刘宇翔和苏风,苏风和孔杰的比赛。

苏风百米赢刘宇翔那是正常,要不然刘宇翔就该跑百米去了。

他的绝对速度还是差一些。

不过苏风200米也赢了,卫梁教练就有些话说了。

“但是”在对方说之前,何军就提前说道。

卫梁看了何军一眼,也没什么避讳,接着说道:“但是,你这徒弟,200米的技术是得练练了。你倒是挺聪明的,知道他技术不行,让他前100米的弯道压着点儿跑,后面进入直道后再全力加速。

就这,竟然还赢了。”

卫梁摇了摇头,“他在弯道的地方,以他的速度,最起码浪费了0.5秒”。

何军点了点头,苏风刚才的200米跑的确实不好,弯道的地方浪费了太多时间。

“不过”说到这儿卫梁又把调门拉高,“就算是这样,这十来天稍微再练练,把多余消耗的时间控制在0.2秒之内还是不难的。

到时候,亚锦赛,恐怕不只是铜牌,银牌甚至金牌也是可以考虑的。

这就是天赋啊,别人学不来。”

“是,这几天100米他就不用练了,在亚洲,他还是有绝对的优势的。200米就多练练,不过田教练那里还想让他跑4x100,不知道时间够不够。”

“教练”“教练”“教练”“老何”。

三人在这儿聊了这么久,苏风几个人看到之后自然是直接过来了,接着就是一阵问候声。

“你小子。”何军拍了苏风的脑袋一下。

其他几个人都喊教练,就他喊老何,这不是显得他很没有面子。

苏风也不恼,他和何军认识怎么久了,可以说亦师亦父,没这么多讲究。

“教练,你们说什么呢?”苏风问道,他看三人可是嘀咕了很久了。

“说什么,说你刚才的200米,之前教你的都忘了是吧,正好卫教练,你不介意指导他一下吧。”何军对卫梁问道。

他自己也是精通200米的各项技术特点的,不过卫梁如果没事,两个人一起上更方便一些。

“好啊。”卫梁答应道,有机会练一练100米飞人,还是很有成就感的。

这边苏风和孔杰跟着何军与卫梁来到了200米起跑的地方,刘宇翔跟着孙平继续去热身,魏勇的教练还没有来,就自顾自的开始一些简单的后踢跑,高抬腿跑等训练。

200米和100米不一样。

100米就是一路加速,加到头就是了。

200米就要有体力分配和弯道技术的问题。

200米是在弯道起跑,起跑之后要沿着跑道的切线去跑。

而且跑动的时候,左肩要低于右肩,右臂的摆动要比左臂高些,贴着跑道的内侧线来跑,在弯道上直道的时候,应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向移动。

这个时候两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过度到一致,双肩也要自然的平衡起来。

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