说是马扎半个时辰，可事实上却蹲了将近一个时辰，即便是平时就有些基础的其他孩子们都已经大喊受不了，一个个瘫软在地。

但神奇的是，林牧远居然坚持了下来。

【你练习了马扎5分钟，耐力+1（隐藏）、腿部力量+1（隐藏）】

【你练习了马扎5分钟，耐力+1（隐藏）、腿部力量+1（隐藏）】……

耐力也好、腿部力量也好，都属于‘体质’的一部分，并不会在个人面板的首页显示，但在旁边的‘人体图’上，则明显能看到原本空白的人体图形，其腿部出现了些微的色彩变化，仿佛变得厚实一点了。

而每当这时候，双腿就会从酸痛进入一种麻痹期，暖烘烘的反而十分舒服。

林书航能感觉出来，这是灵元在发挥作用。

他现在开始有点明白灵元的意义所在了。

除了虚无缥缈的术法之类可能需要灵元的支持外，灵元对身体的帮助无疑是十分巨大的。

但和自己此前所想的什么如来神掌这类不同，它并不是武侠小说中的内功，至少现在不是。

现在，它应该可以看作是一种滋养你肉身的‘养分’。

当你死命修行的时候，当你的肉体濒临崩溃的时候，灵元就能自发刺激你的细胞生长，以达到恢复、修复等目的，同时经过这种方式修复的细胞，将会变得比以往更加坚韧、且更具有活力。

只这短短一个多小时，体内蓄积的灵元已经消耗了不少，但肉身却能感觉到明显的提高，让林书航都有点上瘾了。

但这才仅仅只是阔台哲别的一个开始。

“练马扎是为求下盘稳准，”他冷冷的看着双腿在不停发颤，但居然没有吭一声的林书航。

坦白说，对一个初学者而言，他不止是做的很不错，甚至比大多数人都更强了。

即便是阔台哲别，也不得不承认对方并不是他以前想象中的娘娘腔。

但越这样，阔台心里就感觉越不爽：“想要想真正站得更稳，光靠马扎是不够的。”

他说着，示意孩子们两两分组。

孩子们平时显然练习惯了，很快就两两捉对，然后都笑嘻嘻的偷偷拿眼神去看剩下的林书航，他本就是多出来那个。

很显然，所有人都知道阔台老师的意思。

阔台哲别的脸上也带着淡淡的笑意，冲林书航招了招手，示意他站到自己身前：“而这第二课，就是摔跤，林牧远，你是多出来的那个，我来当你的对手，孩子们，都看好了！”

他猛然往前一个下潜，身影灵活至极。

两人隔得本来就近，且这匈奴摔技里的下潜抱摔，看似简单却最是难防，何况是林书航这样的新手，完全不知道该怎么应对。

阔台的左手直接就抓住林书航的胳膊，紧跟着下潜的身体顺势一扭，动作如行云流水，单靠背部的力量只轻轻一顶，已然将林牧远整个人都直接掀翻。

轰！

一记重重的背摔！

林书航被狠狠的扔砸在了地上，光是听那砸地声，都让周围其他孩子忍不住心惊肉跳。

现场顿时安静了下来，原本是想看热闹的孩子们终究还是看得有点于心不忍，哲别老师出手也太狠了，林老师这下恐怕要躺上好几天，好可怜。

但是，这样好像明天就不用去学那些让人头疼的官文了耶！该不该高兴呢？好纠结呀！

这下摔得确实很重，林书航只感觉眼冒金星，但灵元紧急护体恢复，模拟器的提示音也随之响起。

【你领悟了铜皮铁骨，抗击打能力大大增强，熟练度1/100（武道+3）】

肉身的抗击打能力确实变强了，昨天马背上那一下尚且让林书航龇牙咧嘴了十几分钟，可刚才那一下比昨天更重，但居然只花了十几秒就缓过神来。

林书航能清晰的感觉到体内灵元好像‘救火’救出经验来了，让他在受伤时，灵元汇聚得明显比此前更快了，而且恢复能力也随之大大提升，甚至还能提前在受伤之前‘到达’，让灵元在身体受到冲击时，充当了一点点垫子的作用。

而且领悟技能之后，许久都未曾动弹的武道总算是涨进了，且一涨就是3点。