徐天诺把手里的毛巾递给王秋儿后，满脸的取笑“给，把脸上的水擦擦，然后跑步去吧，五十公里啊，挺长的，跑不完不准吃饭哦。”

没好气的一把拽过徐天诺手里的毛巾，擦着正在滴水的头发，然后起身，气冲冲的朝着操场走去。

今天一天，被徐天诺这么欺负，她已经一肚子火了，要不是实在是打不赢这大佬，他都想打人了。

对于王秋儿那好看的白眼，徐天诺之是有点无妄之灾的揉了揉鼻子，然后，朝着王秋儿的后背喊了一声。

“跑的时候别光顾着跑，好好想想看，从刚刚的实训中学到了什么，这个实训，大部分都是为你准备的，你的天赋不错，如果能领悟这里边的东西的话，对你的实力将会有一个很大的增幅。”

王秋儿并没有因为这话有一丝的停留，依然大步走向了体育场，开始徐天诺说的五十公里长跑。

喊完，徐天诺伸了个拦腰，就打算回去了。

就算是王秋儿等魂帝级强者，跑完五十公里，那也需要一两个小时，到时候，也到了放学的时间，自己也该下班了。

唉，朝九晚五的生活啊，真是让人舒适。

“唉，你怎么跑来了，怎么，他们解散了？”徐天诺刚走几步，迎面碰到了抱着几本书走来的张乐萱，下午的时候，张乐萱还有课，所以，并没有参与到徐天诺的训练中来。

“差不多，”徐天诺耸了耸肩，有些无奈的说到，“他们的训练结果太差了，我就让他们跑圈去了。”

“你到底怎么训练他们的啊，中午的时候，神神秘秘的，也不肯告诉我。”听到这，张乐萱有些奇怪的看着徐天诺，中午的时候，不论她怎么问，徐天诺都不说，现在徐天诺提到了，张乐萱又感到好奇了。

“其实也没啥，就是让他们在湖面上训练啊。”徐天诺撇了撇嘴，无奈的说到。

“湖面，为什么要在湖面上打啊，我们是陆地魂师，不因该在陆地上训练吗？”张乐萱看着徐天诺，有些没想通。

现在的斗罗大陆，大部分魂师还是生活在陆地上的，海魂师连总量的百分之五都占不到，在全大陆高级魂师学院斗魂大赛的赛场上，也因该碰不到海魂师，就算碰到了，那也是按照陆地魂师的规矩了，无缘无故的，练习海魂师的战斗技巧干嘛。

“唉，这就是你不懂了吧，”徐天诺神气兮兮的看着张乐萱，讲述着自己的见解，“我并没有叫他们海魂师的战斗技巧，而是教战斗技巧，他们现在的战斗力不强，魂力想要在短时间内提升不大可能，就只能提升一下技巧了。”

“而一切的技巧，都和对自己身体的控制有关，我让他们在波动的湖面上战斗，就是为了让他们学会掌握自己的身体，以及发力的方法。”

“哦？”这套理论张乐萱还真的是第一次听到，摸着下巴若有所思的说到，“仔细想想看，好像也有点道理啊，不过你真的觉得，这样能让他们战斗力提升？”

“那当然，这可是我精心指定的训练方案，到时候，你要不要也来练练啊，说不定，你也能提升提升实力呢。遥想当年，你的实力也和我差不多呢，随着时间的推移，你好像越来越不行了啊。”

“你个混蛋，哪壶不开提哪壶是吧。”