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第630章(2 / 2)

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“没有!”凌菲感觉自己被宁凡糊弄了。

“那是你的心太乱了,放松,收心,闭上眼睛认真的去感受。”宁凡不着急。

凌菲也尝试按照宁凡说的去做,穿着一件运动外套,不怕宁凡偷看自己。

十分钟过去,天际开始泛起鱼肚白。

三十分钟过去,宁凡在旁边叼着一根草,无聊到了极点。

“宁凡,你骗我?”

“别说话,用心感受,会有效果的,等会你会感觉自己的皮肤有点凉。”

又过去三十分钟,凌菲还是什么都没感觉到,正要开口时,宁凡说:“菲菲姐,你又开始着急了,跟着我的节奏呼吸。”

“纳气......吐气......”

天色渐渐的凉起来,不知不觉已经六点了。

“宁凡......”

“是不是感觉到了?”宁凡问。

“不是,我腿麻了。”

宁凡差点晕过去,说:“没事,多坚持坚持,以后一路慢跑到这里按照我说的做一个小时,剩下的一小时这样......跟我来。”

“不行,我腿麻了,站不起来啊。”

“没事,你坐着,我打一套拳给你看,你那么聪明一定很快就能学会的。”

宁凡开始像晨练老大爷一般打起了太极拳,开始十分的平淡,没有什么明显的效果。

更别说像张三丰那般一招一式都打出了华丽的内力,就是老大爷打得太极拳。

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