午后阳光暖洋洋地洒落进来。

郝雨夕看了不少减肥方案，至于食谱减肥法，她还是参考一二，但是没办法做到轻断食。

考虑到喂奶，郝雨夕选择加强运动量。

“开心，咱们喝点奶粉好不好？”

郝雨夕试着给开心喝牛奶。

开心别过小脸，连张开嘴巴都不情愿。

他指着郝雨夕，奶萌地喊着，“奶奶~”

郝雨夕无奈叹了口气。

“少奶奶，惠佳老师来了！”

“好的！”

郝雨夕起身换了套运动服，抱着开心走了出去。

“几天不见，我们开心又长大了不少！”惠佳朝开心打了个招呼。

“啵啵~”他奶萌地嘟起小嘴。

“小少爷还是这么热情。”

“他喜欢美女，所以看到美女就热情！”

就像她喜欢帅哥一样。

“少奶奶，你要是加大运动量可能奶水容易跟不上哦！”

“我就担心开心吃不饱！所以想让他试着喝奶粉，可是这个小家伙都不愿意。”

“那只能慢慢来了！要一下子瘦成闪电是不可能的，至于食谱我们尽量少盐少油，我给你多摄入些优质蛋白，尽量先把肉练习紧致些。”

生完孩子最明显就是屁股和肚子。

郝雨夕看着自己塌下来的屁股，像极下垂般，直接影响了腿型。

“我们先做热身吧！”

惠佳给郝雨夕铺好了垫子。

开心放到一边的摇篮车上。

安静的音乐缓缓响起，听从节拍，慢慢开始拉伸。

“深呼吸，吸气，呼气……”

运动由强到弱。

时间拉长到了两个小时。

大汗淋漓的郝雨夕整个人都要虚脱了。

凶闷得让她喘不过气来，心跳跟着加速。

“好了！今天就到此为止！”