边东宁给自己制定的计划是训练一个月，然后准备2之3天准备妥当之后就出发，时间还是很紧迫的，边东宁也不想在这里躲藏太久，因为边东宁知道，自己拖的时间越久，按照现在这种情况发展下去，希望也就越渺小。

所以边东宁只能克服身体的极限，就这样忍痛规律的坚持训练了一周，期间边东宁依旧每天用无线电喊话，依旧没有收到任何回应，训练的成效还是明显的，边东宁也慢慢的适应了这个节奏，开始适当的加大训练量，边东宁知道必须要逼自己一把，因为等自己走出这个安全的庇护所的时候，外面就是危机四伏，弱肉强食，丧尸环绕的绝境之地。

只有让自己强大才能实现自己的计划，边东宁继续进行着高强度的训练，每天也能分出一些体力跟精力去研究地图路线，唯一停下的训练就是射击训练，这个训练让边东宁属实有些心疼。虽然已经够节省了，但是每到训练的时候，新鲜感总是让边东宁控制不住的超出自己定的数量，看着满地的弹壳，边东宁都向流泪，这都是自己的命啊！

边东宁对于呼叫不到外界，心里还是失落的，虽然心里知道没多大希望但是边东宁还是别扭。

边东宁又这样在防空洞里虐了一周，边东宁掀开衣服看着自己的身体，已经可能看到明显的变化，比之前精壮了很多，当然边东宁的胃口也是增大了许多。

但是唯一让边东宁不舒服的就是自己身上出现了一片一片的红疹，让边东宁有些难受，边东宁自己猜测应该是长期不见阳光，洞里又昏暗潮湿了一些引起的，边东宁觉得不是什么大事，只能从现有的药品里找到一些消毒酒精棉擦拭一下，然后每天多洗洗澡，脱光了晾干！