这个因人而异，对凌放而言，因为不能随意用药，在那些什么眼动疗法、正向冥想、spa之类乱七八糟的方法里，葡萄干对他格外起作用的原理是明摆着的：这个味道可以把他拉回现实里。

起码是更加有利于清晰意识到，膝盖位置的疼痛是假的。

不过要说，人知道疼痛是假的就不觉得疼吗？这就是个接近于哲学领域的问题了。心理学领域也有诸多实验，确证了人类的理性认知和大脑的知觉存在分歧。

凌放之前也体会过，他深知这种幻觉的厉害。熟悉的味道，可以很大程度上削减大脑自己骗自己的幅度……这算他的幸运。

不过，这也不是灵丹妙药，多吸几口葡萄干就能宛如常人。

最好的解决手段无比干脆：不跳就得了。

心理学家们将这命名为脱离疗法。当然，这不适用于凌放，国际上的心理学家研究过很多还需要继续重复诱因动作的ptsd患者，凌放这种由于工作需求，必须挑战自我的，就在其中。

这类患者的正面积极发展案例中，很多最终起作用的还是脱敏疗法。

也就是反复、可控地重复情境。

简而言之，脱敏就是跳大跳台。凌放的情况特殊在于，他是跳台滑雪运动员，日常工作场景是在高空高台，而且高速。

真正重复大跳台场景，完成实际需要的助滑、起跳、飞行、着陆，是一套很危险的动作。

正因如此，他在平常东奥后至今大半年的时间，包括找到了气味干预疗法后，也一直是在心理医生、教练组谨慎的评估、不同程度的观察、细化和调整方案中，摸索着进行大跳台训练的。

在因斯布鲁克，他将首次正式跳下k120大跳台。

这是他们抵达因斯布鲁克的第二天，前一晚凌放睡眠充足，今天上午天有些阴，但场地温度适宜，基础热身达标。

……但是不可避免，膝盖还是有点别着劲儿，倒是终于没那么疼，但还是有些发酸。

今日风速接近四级，还能跳。

甚至还是他偏好的逆风，条件这么好，不跳可惜了。

烈烈寒风吹打着他的面庞，凌放朝着下方着陆坡上看了一眼，不可避免地，还是有些晕高度。

他面无表情地用力咬了一下嘴唇，几乎尝到了一点血腥味儿。

然后把所有的注意力集中在雪坡上那条鲜艳的红色k线——给自己鼓劲儿：136米落差的大跳台，只要成功超过k线，就能飞出120米！

他才不要想着什么平安下去就好，必须以超过k线为目标！

凌放深吸一口气，迈进了滑道。

一般在实跳训练时，只要风的情况不算太差劲，运动员们都是做做心理准备就直接出发，不耽误时间。

凌放更是不挑，他一向是混不吝的，比赛是要等教练指令，训练的话，他连心理准备都不太需要，能走就走。

但是这次，他也不敢乱莽。

凌放乖乖地按照心理医生的意见，在横杠上坐好后，微微闭目养神，想象自己的小腿到膝盖部位逐渐放松——绷紧——放松，三个循环，全神贯注。

他睁开眼睛，再次深呼吸。

难得有一次，松手时不是百分百自信。

要说上一世，他头回上跳台，还有点畏难情绪，但是这一世，这是第一次呢。

已经靠近出发点了，他的助滑时速刚接近85公里，曲体幅度也没有到比赛标准，这也是为了上大跳台，教练组多次叮嘱的一点：一口吃不成胖子，循序渐进。

这是凌放头一回助滑有意降速，不得不承认，哪怕教练组不做要求，他也确实做不到毫无挂碍地冲刺下去。

助滑45秒，达到台端，凌放沉住一口气——

电光火石间，人的心头会掠过许多来不及细想的情绪：一种是安慰自己这其实和90米台在动作流程上没有本质区别，一样把动作做标准了就会安全；另一种是有些不满自己的表现，前世又不是没跳过，怎么还和小孩儿似的要哄……

伴随起跳动作，凌放又清空了所有杂七杂八的念头。

下蹬，腾空！

用867k/h的时速，把自己高高地抛向了因斯布鲁克的天空。

那是他这一世首次到达的高度——距离着陆坡竖直落差达到127米的、毫无遮拦的大跳台上空。