炼己筑基

调息：此境为调整呼吸，孕育内息，修行有成便可眼清目明，神思不散，正念坚定。

开脉：内息搬运，形成气脉，构建内循环体系。

筑基：打通天地之桥，开辟灵台，凝聚神魂，接引天地元气洗涤自身。

炼精化气：

孕气：身体适应元气运转，开始孕育本命元气，也可称之为凝练法力。孕气境的主要修行，是以法力（本命元气）缓慢改造原本内循环的过程。

玉液：内循环升级之后，不断压缩法力，使其出现第一次蜕变，以及后续进一步改造内循环，洗涤肉身的过程。（本质上是提升自身法力本质，液化之中其中最常见的方式）