万有之倒也没有调关天苍的胃口，他伸手一指那飞瀑，淡淡说道:“你看那下面有什么？”关天苍顺着万有之手指的方向望去。隐约间，他似乎看到，在那飞瀑之下有一根石柱。那石柱颇为高大，约莫有数人合抱。
“有一根石柱。”关天苍收回目光，对万有之说道。后者点了点头，然后望着他，沉声说道:“身为一个武者，必须要拥有一个上佳的体魄，相比于其他武者，你的体魄确实要强大许多了。血魔诀，龙隋丹，万虫噬咬淬体，这些都让你的体魄要远胜于普通武者。可正所谓贪多嚼不烂，你体内所拥有的能量实在是太多，只有让它们融合在一起，才能发挥出最大的威力。你体魄的强度才能达到一个真正意义上的顶点。正所谓千锤百炼，方成金身，你接下来要做的便是呆在这飞瀑之下，承受这强大水流的冲击，让自己的身体在这无数次的冲击中，得到锻造般的提升。当你真正面对冲击而岿然不动之时，那就证明你成功了。那时你的身体就可以被称之为百炼金身了。”关天苍听着万有之的讲述，不由得一阵咂舌，他看了看万有之，又看了看那呼啸而下的飞瀑，不由得暗暗吞咽了一口唾沫。万有之虽然话说的不多，可还是让关天苍心中一阵发颤，要知道这可是瀑布啊！要想承受住它的冲击，又岂是说说那么简单的呢？关天苍觉得在不动用内力的情况下，恐怕他刚走到瀑布之下，就会被其当头砸进去水里。这绝不是他妄自菲薄，而是他有自知之明。想要做到在这飞瀑之下岿然不动，又岂是说说那么简单的呢？
“师父，弟子恐怕走不到那飞瀑之下就要被这水流砸到水里了。又如何能做到在那水流之下岿然不动呢？”关天苍看着万有之，提出了自己心中的疑惑。“很简单，跟我来。”万有之先是对关天苍招了招手，随即直接迈步踏入到了那水中。关天苍犹豫了一下也跟着万有之迈步走入了水中。冬日里的水冰冷刺骨，加之关天苍如今无法动用内力护体，所以刚一入水，他就不由得浑身直打冷战。一张瘦消的面庞也瞬间就变的惨白。“把这个吞下去。”万有之察觉到了身后关天苍的异状，头也不回的一甩手，直接将一颗药丸丢入到了他的口中。而关天苍几乎就是下意识的将这颗药丸吞入了口中。下一刻，一股暖流自其肚腑之中升起，很快便游走向了他的四肢百骸，彻底驱散掉了涌入到他体内的寒冷。
关天苍长出了一口气，脸色也终于恢复了几分红润，他不禁对着万有之拱手道:“多谢师父。”“应该的，武者的身体再强于常人，但说到底还是血肉之躯，还是要避免被寒气侵体的。而这颗丹药可保你12个时辰免受寒气的侵害，一天一颗足够了。”万有之平静的说道。
而到了此时，万有之和关天苍已经改走为游了。当然，更准确的说法是，在游的是关天苍。万有之是何等的实力，轻功施展而出，即使踏在水面上却如履平地。这让关天苍再一次深深地感受到了万有之的强大，这简直就是深不可测啊！一路来到了瀑布之下，那石柱之前，万有之直接回身，俯身直接把关天苍从水中给拎了起来。然后，他不知从哪里就摸出了一根极粗的铁链，“师父，你这是要？”关天苍看着万有之手中那根粗大的铁链，不由得心中一颤，有些弱弱的问道。“把你绑在这里，不然的话，以你现在的能力能抗住这瀑布的冲击吗？”万有之一手提着铁链，一手拎着关天苍向那石柱走去，一边口中如此说道。那表情很是淡定，就好像在说，今天天气不错一般。
听到他这些话，关天苍突然感觉有些无语，他张了张嘴，还想说点别的。只是这个时候，万有之已经拎着他来到了瀑布下方，那巨大的水流冲击而下，当头便把关天苍砸了个七荤八素。刚到嘴边的话也被其硬生生吞咽了回去，随后他便感觉背后一凉，他已经被万有之按在了那石柱之上。紧接着便是哗哗的铁链声响，不久之后他就被万有之绑了个结结实实。关天苍此时突然就在想，万有之是不是经常绑人，不然动作怎么会那么熟练，可以绑的那么紧？他想开口询问，只是此时此刻他已经开不了口了。因为此时他已经置身在了瀑布之下。巨大的水流如重锤般撞击在了他周身各处，他根本就张不开嘴。万有之退后两步，端详了一下被五花大绑的关天苍，满意的点了点头，然后开口道:“行啦，你就在这里等着吧。三个时辰之后，为师自会来将你接走的，希望你可以忍受的住。”说完，万有之一个闪身便直接消失在了这瀑布之下。
关天苍双眸紧闭，他无法睁眼，更无法开口，甚至由于这水流过于的湍急，关天苍连呼吸都微微有些困难。冰冷的水，噼里啪啦的重重砸落在他的身上，带起了丝丝疼痛。而这疼痛开始还并未有什么，但是，伴随着时间的推移，这种疼痛逐渐扩大开来。这倒不是说这种疼痛有多么剧烈，而是这种疼痛自他的皮肤侵入到了他的血肉之中，继而是骨骼、经脉，最后甚至连内脏都开始隐隐作痛。这种疼痛虽然并没有多剧烈，但却经久不息，如万蚁噬心，痛入骨髓，痛彻心扉。
这就比如挨一刀，虽然当时来的很痛，但是痛一阵就会过去。可如今被这瀑布冲击所带来的痛，虽然并不剧烈，但时间却是非常持久，而且是从皮痛到了骨。那真的可以说是周身上下无一分一毫不痛。俗语说得好，长痛不如短痛，所以在这种长痛之下，即使是关天苍，都不得不咬牙硬撑。因为他明白，这种疼痛便是万有之所说的千锤百炼，铸造金身了。因为这水流的冲击，虽然让他表面上看起来没有丝毫的伤痕，可在那一次又一次的冲击之下，他内在的血肉、骨骼、经脉，甚至是内脏，都在不断地被捶打着，不然绝对不会如此疼痛的。而只要他能忍受住这种疼痛，他的体魄自然会有一个飞跃的提升。那对于他来讲绝对是百利而无一害的。
但是一个人的意志力再强，也终究是有极限的。三个时辰，就是放在平时都是一段相当长的时间了，更何况是在这种痛苦的煎熬之下呢。每一分每一秒对于关天苍来讲，都如一年般漫长。关天苍一次又一次期盼万有之能出现在他的面前，将他带走。只是很可惜，他迎来的是一次又一次的失望。万有之始终都没有出现，当然关天苍清楚，万有之自然不会忘了他还在这里，而只是时间未到。无奈，关天苍只好咬紧牙关，紧握双拳，继续承受这非人般的折磨。
而在这种疼痛之下，关天苍甚至数次都险些要昏厥过去。好在他还是一次又一次的咬牙支撑了过来。只是他的意识却是变得越发模糊了起来，到最后关天苍甚至都麻木了。只是凭借着本能才没有让自己昏死过去。
不知过了多久，就在关天苍真的要崩溃之际，面前的水声却是突然一变。而听到这个不一样的声音，原本还昏沉的关天苍，就如打了鸡血一般，猛然振奋了起来，下一刻，万有之的声音便在他耳边响起。“好小子，竟然还没有完全昏过去？看来你的意志力还是出乎了我的意料，来吧，今天的任务已经完成了。”说完，万有之抬手一抓，那根粗大的铁链便是一松，随后便纷纷从关天苍身上滑落。
关天苍也是身躯一软，险些就要倒入水中，好在万有之反应神速，直接就抓住了他的手臂，然后分别提着他和铁链便走出了这瀑布。终于摆脱了飞瀑的冲击，关天苍仰头大大地呼吸起了新鲜的空气。略显寒冷的空气涌入到了他的胸膛之中，让其头脑不由得为之一清。只是这么一清醒，那周身上下无穷无尽的酸痛，却是更加清晰的传来。让关天苍不由得闷哼出声，现在的他根本不敢有丝毫动作。因为哪怕他只是动一动手指，都会让那酸痛放大无数倍。“小子，现在什么感觉呀？”万有之一边拉着关天苍向岸上走去，一边转头似笑非笑的说道。“疼！”关天苍也没有丝毫不好意思，很是干脆的就说出了这个字。“你小子倒是直接啊！”听到关天苍喊疼，万有之不禁呵呵一笑，顿了顿，他才又说道:“疼是正常的，毕竟被这湍急的水流冲了那么久，不疼才怪呢。但只要忍住了这疼痛，你的身体便能比先前强悍无数倍。小子，你可千万要忍住啊！”关天苍只是啊了一声，现在他痛的连头都不想点了。对于万有之的话，他倒是没有丝毫不满与厌烦。正所谓宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。想那世间的宝刀名刃，哪一个不是经过千锤百炼才能锻造而出的？放在人身上同样如此，所以即使现在周身疼痛无比，他反倒是心中感激。因为他知道万有之所为，他做的一切都是用心良苦。
万有之带着关天苍直接回到了他们的住处，然后他便直接让关天苍去休息了。只是对于关天苍来讲，今夜注定了他难以入眠。全身上下那如针刺刀剜般的疼痛，足足过了好几个时辰，才微微减退了些许。也直到这时，关天苍才能躺倒在床榻之上。