“不要因为别的队伍都整天泡在训练室就感到焦虑，要对我们早中晚的三小时高效排练有信心。”

舟颜在一边疯狂点头：“对，你们看我和予安上周的表演不是效果也很好吗，我们就是这么练的。”

于是，连素有“拼命女王”之称、曾经连续高强度训练十六个小时还不肯停下的周曦蕾也被说服了。

加入了程予安的养生队伍。

对比起来，这一队简直画风清奇。

早起程予安会给每人泡一杯红枣枸杞茶提神，中午带着其他三个人回来睡个午觉，晚上回来后就让大家泡个澡，和她们聊会儿天然后睡觉。

一周下来，其他所有选手都明显一脸疲态，连皮肤都肉眼可见得变差了——毕竟天天早起熬夜训练那么久。

然而程予安周曦蕾和舟颜兰静，一个个都元气满满，状态看上去十分健康。

周曦蕾的脚恢复得很快，完全不影响排练。状态好加上排练顺利，兰静对她们这周的比赛很有信心。

直到第六天，舟颜一起床，说话带了十分明显的鼻音。

“怎么办……”舟颜捂着自己的喉咙，一脸紧张道，“我好像有点感冒了，咽口水喉咙会痛，说话也……”

昨天宿舍停了十五分钟的热水，本来也不影响什么，偏偏那会儿舟颜正在洗澡，浑身都是沐浴露的泡沫。

没办法，也不能用凉水直接冲，肯定会感冒，于是她只能站在浴室里眼巴巴等热水来。

这一等，就着了凉。