也好在龙潜地宫之内没有其他人，否则指不准会怎么嘲笑叶霄然呢。

不远处躺在白云上的白千帆，此刻还是睡眼惺忪的表情，尤其是看到叶霄然那软绵绵的拳头后，更是让他困到睁不开眼睛，索性眼睛一闭，就直接躺在白云上睡着了。

龙潜地宫时间过去七个小时之后……

白千帆就缓缓的睁开眼睛，此刻的他脸上还洋溢着少许疲态，当下就坐起身来，用力的伸了一个懒腰，口中还长长的呻吟了一声，那悠然自得的模样，倒是让人很是羡慕。

这时，白千帆的眼睛就看向了叶霄然那边。

只见此刻的叶霄然在经过七个小时的训练之后，招式之间已经可以做到大开大合了，且基本的肢体动作也已经能够熟练做出。

只是，经过了七个小时的训练后，他也累的浑身汗流浃背了，不过，他却没有因此而停下，反而是练的更加拼命了。

白千帆在看到这里的时候，脸上就露出了一丝欣慰的笑容，从他的视角看过去，可以清楚的看到，随着叶霄然打出横炼十二式，在龙潜地宫之中，一股淡淡的元气能量就悄然流入他的体内。

随着这些元气能量的导入，叶霄然体内的一些沉淀的比较深的杂质，也顺着汗液被排了出来，这也就导致了他的脸色越发的红润，脸上几乎布满了汗珠。

白千帆这时驾驭着白云朝着叶霄然的方向飞了过去，喊道：“宵然！”

叶霄然这时停下了手中的动作，口中微微的喘着粗气，他偏头看向了白千帆的方向，然后就擦了擦头上的汗水，说道：“什么事？”

白千帆来到叶霄然近前，说道：“练了这么长时间了，休息一下吧。”

叶霄然却是长长的呼了一口气，但却是摇摇头，说道：“不，我不累，现在不需要休息。”

说罢，叶霄然就又想摆出起武的架势，白千帆却是淡淡的说道：“实力的提升讲究的是一个循序渐进的过程，如果一味的追求速度，就很容易产生相反的效果。”

此话一出，叶霄然原本想要再练习一遍的动作就停了下来，脸上露出了少许的迟疑。

白千帆这时打了一个长长的哈切，然后抬手擦了擦眼角的泪水，说道：“我知道你在担心什么，为了能打赢铁笼困兽赛，所以想要在尽可能短的时间内提升自己的实力。”

叶霄然不以为意的耸耸肩，说道：“我才没有担心那种事呢，反正季琳说过会在此之前带我离开的。”

说着，就原地坐了下来，白千帆这时也将白云降了下来，他知道叶霄然只是嘴硬罢了，如果真的相信那个女人，就不会这么拼命的训练了。

当下，白千帆就从袖口里面取出了一个装水的小葫芦，并丢给叶霄然。

叶霄然也不客气，接过水葫芦之后就大口大口的喝了起来。

白千帆又抬手从自己的一个小布袋里面取出了几块砖头面包，非常硬的那种，然后在丢给叶霄然，在就说道：

“把这些东西吃了，然后去睡一觉，睡醒之后你的体力就能全部恢复了，到时候我来亲自指导你修炼。”

叶霄然接过那几块很硬的砖头面包，就无奈的说道：“这东西看的真是一点食欲都没有。”