入夜之后，陶剑芳开始扎马步、打坐运气、调息养神.........然后就是练倒立，他要用最快的速度恢复身体和武功。

陶剑芳从小练倒立，双手倒立、单手倒立、双手四指倒立、双手两指倒立、单手两指倒立、一指倒立。两指倒立叫做“二指禅”、一指倒立又叫“”一指禅”。这练倒立的好处，他可是深有体会、那真是妙不可言。

陶剑芳口中喃喃自语：运气打坐苦修炼，内外结合手上先；二指倒立朝天蹬，仙人指路眼失明；左右盘插软肋下，上下翻打穴位拿；夜深人静势山崩，拳禅妙融在其中。

倒立之时，周身血脉回流，心脉、气血、内力运转由横向变为竖向，全身力量集中于一掌、一指之上。大周天、小周天运行反覆，真气充盈充沛，更觉耳清目明

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，体中内力翻涌如波涛，层层叠叠不可断绝。

特别是夜深人静的时候，圆月高悬、星河灿烂，一指禅倒立天地间，天地间无尽的浩然正气，源源不断，由头顶如周身，由周身入指尖。

最强之时，指尖亦可悬空！

长年的坚持练习，陶剑芳的指力、腕力、臂力、腰力已经达到一个绝顶的高度。特别是手指、指尖更是坚硬如铁，瞬间爆发戳击，几乎可以一指碎青石、一指破铁甲。

陶剑芳还记得，逍遥城门口那高大屠户突然捅来的杀猪刀，就是被他瞬间两指夹住、折断，反向将折断的刀尖插入屠户的胸膛。否则，他早已含恨死在了逍遥城门口。

这就是二指禅、一指禅的威力。

二指决生死，一指定乾坤。

陶剑芳的这一指绝活，看得诸葛南燕目瞪口呆、仰慕不已。

诸葛南燕也跟着陶剑芳练习这二指禅、一指禅，可她那纤纤玉指如何撑得起她亭亭玉立的身躯，从掌变指就稳不住，狠狠地摔在了地板上。

陶剑芳扶起诸葛南燕，“燕子妹妹慢慢来，可不要太逞强啊，这样会伤到手指的。”

诸葛南燕握着疼痛的手指，倔强地道：“没事，多摔几次就好了。”说着又要倒立起来。

陶剑赶紧扶住她，他真是小觑她了，没想到这个可爱的小酒窝妹妹，居然还有一股子不怕疼、不怕输的勇气和决心。

陶剑芳扶着诸葛南燕，抓住她的双脚，轻轻把她提起来，让她稳稳地完成了一次二指禅、一次一指禅。

诸葛南燕很开心，但她有她的打算，如果练成了二指禅、一指禅，那她的飞针一定更稳、更快、更准，她一定能成为他身边有用的人，她也想成为他的左膀右臂。

就这样，陶剑芳练习二指禅、一指禅的时候，诸葛南燕也陪着练，虽然她练得满头大汗，虽然她撑不了多久，虽然她摔倒了很多次，但她从不服输、绝不退缩。

摔倒了再爬起来，擦干汗水，继续与他比翼双飞。

（本章完）