精神力的强度，取决于什么？

首先，是一出生，灵魂就自带的能量，灵魂力量越强，精神力也就越强。笔｜趣｜阁。biquge。info

其次，则是随着年龄的变化，精神力也会缓慢变强或衰减。

最后，则是通过手段，比如冥想，刺激，甚至是掠夺等，一系列的办法，能够将精神力给提升上去。

前两者，是天赋因素，没什么办法解决，所以，提升精神力，只能通过人们研究出来的这些手段了。

冥想，是比较缓慢的一种精神力锻炼法，效果不是很强，但比较稳定，同时也因为一个人的天赋，会影响到精神力的增长程度。

刺激，则是一种类似于拔苗助长的办法，当碰到强烈的精神刺激，或者是打击的时候，很容易引发精神的反弹，从而使精神力猛地爆发，变强，这类似于动漫人物当中的爆种。而且，这种办法，不稳定，同时还伴随着一些危险。

最后，则是掠夺，精神力，本质上，就是由灵魂，意识，意志影响，糅合而形成的一种精神力量，是能够被干涉，甚至是掠夺的。

最简单的，就是通过掠夺一个人的灵魂，从而吸收其精神能量来提升自己，这种办法比刺激的办法还要提升得快，但是危险，也更加严重。

首先，掠夺灵魂，这种办法，无论是在哪个世界，基本上都被视为邪恶，不人道的异端，被人知道，绝对会当做邪恶的存在，然后，铲除。

其次，每个人的精神力，都是不同的，如果强行掠夺，很可能会引发排斥，冲突，甚至是反噬自身的精神。

因为反噬，一不小心挂掉的例子有很多，所以，很少人会选择这种办法。

不过，硬要说的话，其实，白小峰从小女孩身上吸收了的一半精神力，也是属于第三种手段，掠夺。

不过，也许是因为契约的强大性吧，白小峰获得的精神力，也是十分纯净的那种，完全没有排斥或者是反噬之类的情况，而对小女孩的灵魂，似乎也没有造成什么影响，只是让她变得有一点疲惫了而已。

这让白小峰稍微松了一口气，毕竟是强行吸收的小女孩的精神力，白小峰还是有一点歉意的，如果小女孩因此出现什么问题的话，白小峰恐怕会陷入内疚当中了。

说这么多，似乎有一点扯远了。

在白小峰手中的这本精神力锻炼法，是属于第一类的，也是最普遍最常见的，冥想基本锻炼法。

上面记载了有关于冥想的基本方法，细节，只要通过冥想，就能够缓慢的增长精神力，效率一般。

当然，这是从小女孩那里拿来的，召唤师学徒平常用的冥想基本法，只是很基础的冥想锻炼法而已，在这个世界，也许还有更高深的冥想锻炼法法。

不过，目前来说，白小峰刚刚接触冥想，这基本法暂时也够用了。

在这个基本法当中，首先，你要找了一个舒适点的姿势，随便什么都行，然后就开始静下心来，开始想象，在自己体内有一个巨大的漩涡。

这个漩涡必须要保持实感，而且要想象，这个漩涡在不断的转动着，吸收着周围空气中的元素之力，进入自己的身体，转化成魔力，不断重复着这一过程，直到感觉到脑袋有一些头昏脑胀的感觉，这就必须停止了。

因为，这说明你的精神已经到了一个疲惫的状态，如果继续锻炼精神力，就会引发精神的反噬。

这就是白小峰手中的这本书上描述的冥想法。

白小峰有一些好奇，看完之后，很快就开始了尝试。