凌晨4:30，一个非常寂静又黑暗的时刻，李家院子的篮球场上传来拍球的声音。

李光正接过球，站在罚球线后面，右脚对准篮筐，做了几次深呼吸，左手把球抱在腰侧，右手在空中做着投篮的动作，然后把球拿起来，开始在罚球线上练习投篮。

李光正投出的第一个球是漂亮的空心球，旋转的球“唰”的一声擦过球网。

“嗯，感觉很好。”李光正感受球从指尖离开的感觉，满意地点了点头，迅速向前走，弯腰捡起球，继续投射。

半小时后，李明博穿着长袖运动衫和短裤走了过来：“你投了多少球?”

李光正没有回答，深吸一口气，弯下膝盖，把球举到前额。利用双脚把力量通过腰部传向手臂，最后将球轻轻地从手指间递出去，球飞出一道彩虹弧线，精准地落在篮筐中间。

“刷”。

然后李光正才转向李明博，笑着说：“正好100球。”李明博点点头：“好了，该出发了。”李光正拾起他放在篮球框下面的背包：“没问题。”

今天是星期一，也是球队训练的第一天，在6点练球的规定下,李光正凌晨4点就起床,花半个小时做简单的洗漱、整理背包,然后就开始每天早上跑步去学校之前的例行罚球练习。

罚球是每天的固定练习项目，每次练习至少要投进100球。

“你也要跑吗，老爸?”李光正惊讶地看着李明博，他本以为李明博只是送他出门，没想到李明博也背着背包，穿着一双鲜红色的跑鞋。

“对了，我还没告诉你，我现在是你们队的执行助理教练。”说完这句话，李明博就开始跑了起来。

“执行助理教练?”李光正很快追上了他。

“没错。”

“那是什么东西?为什么这么突然呢?”

“你去问校长吧，是他找上我的，我真的很期待。上次看了你们和东泰的友谊赛，我看到了几个有趣的小家伙。”

李光正兴奋地说：“是的，特别是55号的詹嘉诚，虽然体力真的很差，但他的传球视野很宽，时机把握得很准确，而且运球很好。”

李明博自信地说“，他确实很不错，缺点就是体力太差，而且从他的切入习惯来看，在外线的表现也不是很稳定，不过瑕不掩瑜，在我的指导下，他一定会成为一名出色的控球后卫。”

“对了，老爸，你今天想让我们先练什么?”

“当然是防御和体能，上次你们和东泰比赛，我认为最大的问题不是进攻，而是防守，步伐跟不上东泰，比赛的节奏总是被东泰牵着走，没有气势跟斗志是你们大比分落败的主因。”

“我也是这么觉得。”