刚开始的时候，二叔婆很担心，怕陈扬的野蛮和粗暴，会把陈沙练坏。

十天下来，陈沙坚持住了。

原来是大愣子领跑，现在陈扬亲自领跑，速度至少提高百分之二十，陈沙居然也能跟上。

两个星期过去了，陈扬对大愣子和陈沙第三次枰重。

大愣子一百七十七斤，陈沙两百一十二斤。

减肥效果极佳。

二叔婆放心了，还陪着二叔公，去雁荡山旅游了一个星期。

这天，陈扬问陈沙会不会游泳。

陈沙说他最怕水，他成长的地方，离沙漠很近，七岁以前没见过河流和湖泊。

陈扬下午就领着陈沙来到河边。

除了陈扬和陈沙，还跟着童五一和童六一兄弟二人。

陈三炮这帮人，就数童五一和童六一水性好。

“沙子，跳下去。”陈扬喊道。

现在，陈扬不叫“死胖子”和“大废物”了。

陈沙看到河水，双腿打颤，连连后腿。

陈扬看了看童五一和童六一。

兄弟二人会意，一起上前，将陈沙推下河去。

扑通一声，胖子落水，溅起无数水花。

“救命……救……”

陈沙在河里扑腾，时隐时现。

陈扬坐在河沿上悠然自得。

约半分钟后，童六一问，“扬叔，我下去？”

陈扬笑笑，“他这么胖，能沉得下去吗？”

童六一会意，冲着陈沙喊道：“不要动，你个笨蛋，不要动。”

陈沙不动了。

果然，陈沙浮在水面上，并没有沉下去。

但陈沙却是脸在水里，后背朝上。

童五一吼道：“笨蛋，把你的身体翻过来。”

陈沙照做，努力把身体翻过来，脸朝着天上。

过了一会，陈扬让兄弟二人下水，将陈沙拖到岸边。

陈扬站在水里，一边吐水，一边说话，但脸上却是惊喜。

“陈，陈扬，我，我会游泳了。”

“去。你这才刚刚开始。你们两个，帮他把衣服和鞋子都脱掉，你们两个也脱掉。”

三个人很快就只剩一条裤头。

陈扬笑道：“裤头也脱了。”

兄弟二人照做，陈沙不好意思。

“呵呵……你俩帮帮忙。”

兄弟二人把陈沙的裤头也扒了下来。

陈扬往河岸上一躺，双手枕头，一条腿曲起，另一条腿翘得老高。

“现在开始教他游泳，一个小时不停歇。”

兄弟二人开始在水里折腾陈沙。

游泳这个运动，入门不易，一旦入了门，狗刨也能游得自如。

二叔公和二叔婆刚好旅游回来，听说陈沙在学游泳，担心出事，急急忙忙的跑到河边来。

看到陈沙在用狗刨式游泳，又有两个人保护，还有陈扬守在岸边，二老放心了。

锻炼身体，贵在持之以恒。

从六月到七月，整整四十天，风雨无阻。

一天跑步两次，大愣子陪着陈沙。无错更新@…

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一天游泳一次，童五一和童六一陪着陈沙。

可喜的是，陈沙减肥大获成功，从两百二十八斤，减到了一百七十八斤，整整减了五十斤。

大愣子也顺便减到一百五十五斤，只是离陈扬关于找媳妇的标准，还差着三十五斤。

最可喜的是陈沙的自觉性，现在不用人催，他每天都能保质保量的完成三个小时的身体锻炼。