</br>“我很高兴,今天大家都没有缺席,也没有人迟到!”
“可能你们心里都觉得有些奇怪,我为什么要选择这样一个特别的阶段,在我们面临外界制裁、孤立、围困的时刻,还要带着你们做这种事,你们可能不理解,甚至会觉得这很无聊。”
“但是,我在这里要说的是,接下来我们将要做的事情,将是我们度过这个艰难阶段,迎来美好生活最重要的一次准备!”
“过多的话,我不想说,接下来我正式教你们做这套操。它叫导引术,时间不长,全套下来只需要二十分钟,我会连续教你们一个星期,之后就要靠你们自己来练习。当然,我会让体育委员朱琳琳每天这个时候,都来广场这边领操,有想跟着一起练的,也可以过来。好了,接下来,我们正式开始!”
下一刻,徐福海直接开始示范起了导引术的第一节!
“双脚分开与肩同宽,双手掌心向上,左手上右手下,交叠在肚脐眼下方10公里左右的位置,再慢慢打开。在这个过程中,要想象是在粘粘的胶水之中上划,感受那股阻力……”
徐福海一边讲解,一边示范。他的动作,也被事先架好的直播摄像机,投到高台后方的两块大屏幕上,方便众人观看。
一套简单的动作,徐福海足足教了五分钟,重复了九遍,这才开始教下一个动作。
他丝毫没有藏私,系统传输给他的一些提示要点,全都巨细无遗地讲了出来!
之前他已经带着朱琳琳私下单独练了几遍,这套导引术一共有八套动作,只要是按着标准做下来,一般人都能感受到明显效果,可以说入门相当容易。
不过,朱琳琳做起来的效果,并不像他这么明显,徐福海觉得,这大概和系统有关系。毕竟自己的导引术是系统直接教的,和这种间接学习的效果肯定会有些不一样。
蜜雪、倾城、晓洁、菲菲、依依、奈子等人,也站在人群里和大家一起认真地做着。这是她们第一次做这种操,虽然不知道自家男人为什么要这么做,但她们每个人都做得很认真!
不过,伴随着这套动作的深入,她们也渐渐感受到了这套看似普通的导引术的不凡之处!
在做到第三个动作的时候,众女就隐隐感觉到了脚心、手心开始发热。明明是很舒缓的动作,但就是让她们感受到了这种明显的变化!
伴随着动作的渐渐深处,广场上跟着做的众女,或多或少都感觉到了身体上的变化!
一些身体原来比较弱的,甚至在做到一半的时候,就已经开始微微出汗了!
不过,尽管开始出汗,但身体却并不觉得多累,反而伴随着这些动作,浑身开始变得暖洋洋的,像是泡在温水里一样!
一套动作下来,足足教了一个小时,等到最后一个动作结束,徐福海引导着众女开始练习收功式,广场上的700多人,几乎人人都是微微出汗的状态,更有一些个别身体弱一些的,已经是汗出如浆!
但一套动作下来,每个人都感受到了身体上神奇的变化!
“咦,我的身体好像变轻了不少!”
“好像看东西更真切了!”
“好饿啊,好想吃东西!”
“怎么出了这么多的汗?”
“不会吧,我这两天来好事正肚子疼呢,怎么突然就不疼了?”
“这两天休息不好总耳鸣,好像突然好了?”
……
感受着身体上的细微变化,众女的脸上都浮起惊喜之色!
“今天的练习就到这里,大家表现得都不错,辛苦了,明天咱们继续!行了,解散吧,一会儿中午的大食堂开业,不爱在家做饭的欢迎捧场啊,我和琳琳在牛肉面档口下面给大家吃!”徐福海看着一直坚持到最后的众女,眼里露出欣慰之色,中气十足地说道。
练完一套“导引术”,徐福海感觉周身的气血又壮实了不少,甚至隐隐可以听到血液流动的声音。这种无时无刻不在强大自身的感觉真的很棒!
听到他的话,众女一阵欢呼,顿时各自散去,或单独一人,或三两成群的朝着海王mall走去。
徐哥亲自下面给她们吃呢,谁会傻到在这个时候自己回家做饭!
徐福海从台上下来,看到了迎过来的众女,每个人额头都是汗淋淋的。