“这龙山的雨花茶还真香啊，”徐德林惬意的坐在太师椅上品着今年新出的茶叶，看着汗如雨下的却还在自己的监督着修炼不停地徐清凡，心里感到无比的舒服，不知道是不是真的是为了让徐清凡变得更强还是仅仅为了自己的捉弄徐清凡的恶趣味。

“看着这个废物在这一上一下的这是太解气了，你不知道小白被他的弟弟欺负的多惨，只不过喂的蟋蟀瘦了点，就被打了几十鞭。小白天天在我面前流泪不止，心痛死我了。”在练武厅门口守护的一个守卫看见徐清凡的囧样差点笑了出来，但是又要强行忍住笑意让他那原本站得笔直的身躯略微的弯曲。

“闭嘴，小心你的嘴，早晚有一天你会因为这个而被罚，恐怕到时候就是你在小白面前哭了，”旁边一个年纪稍大的守卫赶忙拦住了那个口无遮拦的守卫。

…………

“我了个去嘞，这真是要死人滴。这种补偿我宁愿不要啊，分明就是这个老家伙携私报复，还说的这么冠冕堂皇。”要知道背着一个一个百来斤的石头再做伏地挺身对于一个前世的运动冠军来说也不可能做多少。不过这具身体的素质本来的底子就好，再加上最近这段时间的艰苦训练，还可以坚持下去，虽然已经超过了自己所能做的极限，但是徐清凡还是以不想被人看扁的毅力和意志勉强坚持下去。但是每做一个的幅度也明显的降了下来。

“524、525、、、做不到一千不准吃饭。”

徐德林的声音还是那么不紧不慢，但是在我的主角听来却是那么的可恶。“老家伙，等我以后掌家了，一定也不准你吃饭。”徐清凡在不断地意淫着以后徐德林被自己罚的场景，不禁笑了起来。徐清凡却不知道他爷爷那种大高手其实是不需要吃饭的，但是也仅仅是发发牢骚而已，说的那么凶猛，但是也知道武力是自己在这个世界上生存的根本。

“啰嗦什么啰嗦，太轻了有力气是不是?再给你加十斤，”说完也不顾徐清凡自己同不同意，徐清凡便觉得背上的重量又加了不少，肺部好像被烙铁烫了一下，猛然的冲击就像压垮骆驼的最后一根稻草。压的徐清凡趴到了地上，只觉得手臂肌肉无比的酸痛，再也没有半丝力气爬起来。

看着徐德林的眼神，徐清凡的肺部像火烙的一样，每呼吸一口气胸口便火辣辣的疼痛。眼皮也像吊了几十斤的重物一样，心中不断地告诉自己坚持、坚持、再坚持。一定不能让这个老家伙看扁。但是事情并不是因为人的意志而转移的，奇迹并不是像街边的白菜一样，说出现就出现。所以毫无疑问的，徐清凡直挺挺的晕了过去，失去了最后一丝保留的意识。

“老爷，少爷他已经挺不住了，您定制的训练计划毕竟已经超出了他现在的极限了。要不先让他休息休息一下再继续吧，”站在旁边的福伯看着徐清凡满头大汗虚脱的躺在地上，实在是看不下去了，小声的向着徐德林提议。说完便要去把躺在地上的徐清凡给扶起来、、、

“唉，你以为我想吗？”徐德林无奈的摇了摇头，“只是我的留在寿阳的时间已经不多了，你也不可能时时刻刻的守护在清凡身边，上次王威的事情就是个例子。你要知道，能护他一生平安的只有他自己。如果他不能在短时间内拥有足以自保的力量的话，不如就这样庸庸碌碌的过一辈子，我想，这样的话也许对他来说是个更好的选择。我，别无选择、、、”

福伯也停下了手中的动作，沉默无言。上次被一个神秘人引出寿阳城，而恰好在那个时候徐清凡便出事了。足以证明有一张大网笼罩在整个徐府的四周，徐清凡只有自己足够强大了，才有能力在这张大网里躲过飞来的利箭。如果不是上天的保佑，让徐清凡又“活”了过来，自己还真不知道自己该怎么办。想到了这儿，福伯也只能同意了徐德林做出的决定，在徐清凡的背上拍了一下。一股热气顺着背部的经脉就帮徐清凡痉挛的肺部恢复了正常。

“咳咳咳咳、、、、、、”

徐清凡身体翻了过来猛烈的咳嗽着，却又忘了自己背上还有个大石头，所以悲剧了又被压了回来、、、

刚想放几句说什么以后怎么怎么样的狠话，但是看见徐德林眉头紧皱的脸庞上。只得把话给咽了回去，小声的嘟囔着，好汉不吃眼前亏。

“盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。摆好姿势后，双目内视下丹田，在脐内一寸三分处、、、”古怪而有规律的声音突然在徐清凡脑海中想起。

有了上次的经验，徐清凡立马抬头看了看他那便宜爷爷。却看见他的便宜爷爷还是在那翘着二郎腿惬意的品着雨花茶，一边品着还不断地故意的发出啧啧的声音，说不出的猥琐。惹得因为大量脱水的徐清凡不断地喉头涌动，咽着口水。不行，不能向恶势力屈服。徐清凡毅然的扭过头，他怕自己会真的经受不住诱惑。不过，他爷爷好像没有要他屈服什么，他所要的只是自己完成训练而已。

“静心凝气，别东张西望的，招我说的去做。”又一声从徐清凡的脑海中想起

“我凭什么要按你说的去做，而且是这么古怪的事情。爷不愿意、、、”

徐清凡越听越气。一大清早就把他从温暖的被窝给拽起来，要知道睡懒觉是多少年雷打不动的习惯了。却被人掀了被子，要知道徐清凡可有那个裸睡的习惯。虽然现在的小身板还没有发育什么，“叔叔可忍婶婶不可忍、、、、、、恼了、、、”

但是在徐德林的铁腕面前徐清凡也只好好汉不吃眼前亏。从了眼前这个便宜爷爷，后来又搞什么负重伏地挺身。好，我也认了。谁让形式比人强呢?更何况是锻炼身体吗（实际上是摧残身体）？徐清凡一直在自我催眠自己。但是这次爷忍不住了，把爷折腾个半死还要爷练这么古怪的姿势。哦，不对不对，自己二十一世纪的五有青年决不能说脏话。都是这老家伙逼得，起身扔开了石头，徐清凡愤愤的说道。当然后半段只是在心里想想。闭着眼睛也知道说出来会有什么后果.

蹼趾一声，刚刚坐在地上的徐清凡又被一股绝强的压力给重新压回了地上，摆成了一个不标准的大字型。当然这个绝强的压力的相对于徐清凡的境界来说。

“爷，你是谁的爷，是你爷的倒有两个，一个是你爷爷，一个是你姥、、、老福伯，”徐德林一时嘴快，嘟嘟噜噜像机枪一样，直到福伯一直向他使眼色也自觉失口在关键时刻改了口，便又恼怒的看了徐清凡一眼，徐清凡只觉得又是一股冲击，刚刚爬起的身躯又和坚硬的青石板来了一次亲密接触。

徐清凡：“！！、、、”

这次徐清凡学聪明了，不再嘴硬。和这个拥有这极其强悍的便宜爷爷顶嘴，很明显是不智的。只能说一些他自己也不明白的火星语表达心里的憋屈之情。

“先说好，这俯卧撑也就算了，你让我做那什么稀奇古怪的动作，到底是干什么的。不说清楚我可不做。徐清凡一幅死猪不怕开水烫的样子。”

看着徐清凡这副惫懒的样子，徐德林无可奈何的摇了摇头。“这是可以快速聚集恢复体力的口诀，是我徐家的独门修炼秘籍。你小子还挑三捡四的。”

“赶快照法运功，一刻钟之后进行下一项训练。”说完踢了徐清凡一脚，渡了一股原气给徐清凡恢复。

“啊、、、、、不是吧。”传来一声凄厉至极的惨叫。/p更新速度最快!