系统冰冷的声音也在林修的脑海中立刻响起：

“叮！请宿主在一个小时内完成两千的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲！”

“这么少？”

林修看到消息的时候，愣了一下。

以前每次都是一万以上的数量啊。

这次竟然会这么少？

有点奇怪啊！

不过，系统也没有让林修疑惑很久。

系统立刻解释道：

“这是深度特训，不在乎之数量，只在乎质量。”

系统简单的解释了一下后，完全没有给林修反应时间。

它立刻开启了倒计时。

“10、9、8……1！”

林修听着倒计时，丝毫没有犹豫，立刻开始了仰卧起坐。

“1、2、3……”

还没等林修做到第四个的时候。

系统立刻发来不及格的提示。

于此同时一股强大的电流也立刻从林修的身体窜过。

嘶！

电流一过让林修感觉浑身肌肉都要被扭在了一起。

此刻他的浑身异常难受更是疼的都呲牙了。

对于系统的电流惩罚。

林修也是尝试过几次的。

这玩意还真不是一般人能够接受得了。

下一秒，林修立刻更根据系统的要求，将起坐的速度缓慢。

让自己的身体在半空中悬挂着，后腰用力支撑着。

“1、2、3……”

嘶！

又做了几个之后。

林修有被点了一次。

这次是因为频率不够。

林修立刻做出调整。

在前后被电了两次之后，林修终于达到了系统的要求。

在仰卧起坐昨晚之后，林修又开始了俯卧撑的的特训。

结果，开始不到两分钟的时间。

林修有被电了。

系统再次根据情况制定了出来要求。

俯卧撑完成之后就是深蹲了。

深蹲林修同样也被电了一次。

幸亏没有人看到林修被电的样子。

不然，估计他们会对这三个运动产生阴影的。

不过，林修电这电着竟然习惯了。

最后林修还是感慨道：

“深度强化，真特么的要命啊！”

从这次的强化要求来看。

难度比之前更强了。

就简单仰卧起坐后腰起的时候要挂相应的时间才算标准。

其他的几个动作就更加不要说了。

更加规范了。

一个小时后，系统的提示应再次响起。

“叮！恭喜宿主完成高强度特训，全属性+0。5”

看着这个数值林修嘴角露出一丝微笑。

一下提高这么多啊！

要不要天上砸下这么大的病啊！

加上这0。5，他的全属性就到达8了呀！

收到这样的成果。

林修完全忘记了之前被电的滋味。

不过同时他也感受到了自己的筋骨、力量都在变强。

“啊！”

在林修浑身舒张的时候，还舒服的喊了出来。

嗯？

听到这个声音，门外的高云舰长更加的懵逼了？

这个声音是什么意思？

本来高云舰长就担心林修这样冒险锻炼的做法。

他总觉得会出什么问题。

于是在林修关门之后。

他也没有离开。

就怕林修有个突发状况，还没有人帮。

所以他就只能在门外继续干等着。

可现在，要不要进去啊。

思考了一分钟后，高云舰长还是准备敲门。

结果，他的手干抬起来。

林修就打开了房门。

林修一打开房门就看到高云舰长对自己投来炽热的目光。

高云舰长一直盯着林修走了出来。