要想进入最初期的心法修炼，必须经过严格的高强度体能训练，才能激发第一丝真气。这个过程需要一定的时间，可能是一个月，也可能是一年，这就看修炼者的天赋和努力程度了。

等有了第一丝真气，就可以修炼心法了，这个时候同样要进行不间断的体能训练。否则身体强度跟不上真气发展，好比夏雷很清楚地看到陈羽帆一拳打来，身体却做不到相应的反应一样。

武学是一门力量与真气相辅相成的法门，两者缺一不可！

夏雷立马匍匐在地上，以很快的速度做起了俯卧撑，李刚和张健仁也不敢怠慢。虽说苏鸿远不对他们做要求，但是两人一直以夏雷为目标。

精神力修炼赶不上他，那是因为比他迟修炼了整整一个月，如今武学同时修炼，如果还不赶不上那就太窝囊了。

很简单嘛！

这个想法到了第30几个俯卧撑之后，彻底被打消了，长期没有过锻炼的夏雷，感到身体有万斤重，双手酸软根本撑不起身子。张健仁跟他的情况完全相同，反倒是李刚前期没有他们的速度快，却显得异常轻松不消一会就反超了两人。

作为高二体育队的佼佼者，一百个俯卧撑对他来说再简单不过。

当他有点喘息的站起来时，夏雷才做到第58个，张健仁做到第53个，两人的脸都憋地通红。

苏鸿远深深地看了李刚一眼，李刚顿时会过意来，说道：“以后我的训练量比他们高两倍，这总行了吧？”

“你知道就好。”

总教练冷笑了一声，走到夏雷面前，抬脚踩在他屁股上，直接把他压倒下去：“不行了是吧？你可以放弃，像你这样半天都起不来，就算训练也是浪费时间，根本起不到真正的效果。我看还是算了，你根本就吃不了苦，不是修炼武学的那块料，李刚比你强多了！”

苏菲古怪地看了老爸一眼，不由地抿嘴偷笑，这激将法也太明显了吧？

没等她笑出声来，苏鸿远向她看了过去：“苏菲，你在干什么？在这里的每个人都要训练，你也不能例外，难道是来看戏的？五百个俯卧撑，从现在开始，如果在李刚完成剩下的两百个之前没有完成，数量增加到一千！”

小丫头再也笑不出来了，苦着脸伏下身体开始数数。

老爸算得还真准，以自己的能力，五百个俯卧撑就是极限，一千个根本就是不可能完成的任务。

不能输！

绝对不能输，老子连精神强化液的痛苦都能忍受，这一点苦算得了什么？

夏雷心里拼命的给自己打气，强大的精神力形成类似于催眠的效果，强行杜绝了双臂肌肉传递到脑海的虚弱感。

这样一来，原本麻木酸软的双臂感觉稍微好了一点，他低吼一声顶着苏鸿远踩在屁股上的脚撑了起来：“我不会输给任何人，刚刚不规则的二十个不算，我一定可以完成！”

远远没有达到内视身体的程度，否则他一定会发现，一丝白色的精神力缓缓从脑部溢出，融入到双臂的肌肉之中。

也正是这一丝精神力的融合，让原本已经无力的双臂，再次拥有了力量。

肌肉细胞好象干涸的土地遇见了甘露，拼命吸收着那丝精神力，并且获得了一丝几不可见的增强。

从38个重新计算，40个，50个，60个……

每当双臂无力难以维继达到极限时，在他不可察觉的自我催眠中，就有一丝精神力融入到肌肉里面，恢复力量之余缓慢地增强着肌体。

“一百！”

重重地呼出一口气，夏雷全身都被汗水打湿了，终于完成了一百个俯卧撑，眼睛里冒出大片的小星星。

没等他缓过劲来，苏鸿远的冷喝声传来：“俯卧撑锻炼的只是双臂肌肉，腿部肌肉没有任何疲劳感，相信一百个20公斤负重深蹲也能完成吧？当然了，如果忍受不了，你也可以选择放弃，毕竟就算完成了还有更多的训练等着你，过了初一也过了不十五。”

夏雷抹去额头沁出的汗水，看了一眼脸色发白的张健仁：“贱人，运行精神力自我催眠，告诉自己一定可以做到，要是你坚持不下来就别说是我兄弟。”

吃力地扭过头看着他，张健仁一反往常的猥琐，用力地点了点头，咬牙道：“老子不比任何人差，不会丢了兄弟的脸！”