唯一有点欠缺的是，提升这门【大小周天运行】所需消耗的能量、营养太多，比起陈决之前修炼的任何一种武功都要夸张。

可能正是因为如此难练，这才被丢在了群文件的待验证功法里。

虽然没有练出什么真气、内力，但是古代的道人如果能修炼这种功法，只怕跟传说中的陆地真仙没什么太大区别了。

“修仙”嘛！

需要消耗“灵丹妙药”也是正常的！

……

起床洗漱了一下，陈决感觉镜子里的自己气色比之前更好了些。

皮肤温润、内有红光，唇色粉红，牙齿洁白，那些旧牙隐隐有了脱落的迹象，拿手指轻轻一掰已经开始牙根松动了。

道门内丹经典里说，抱丹成功后，有个百日筑基、易髓换血、脱胎换骨的过程。这个期间，连牙齿都能换掉旧的长出新牙来。

拳术经典里也提到过，易髓功夫大成后，同样是抱丹坐跨，气血内敛，借着雷音洗髓、锻炼内脏、养练合一的功夫，久而久之同样是新血再造，换掉牙齿，让身体根骨更加强壮。

两者殊途同归，只不过陈决是靠着面板强行加点横推过去的，直接粗暴，因此短时间内消耗的能量、营养就更大。

“在没有解决营养摄入、补充问题，这大小周天运行的熟练度是不敢加了。”陈决这样想着，出了门慢跑到了林家村吃了个早饭。

没有了余大叔和民宿阿姨在，陈决现在饮食起居再次恢复了之前那样，全程只能靠自己了。

由于练功饥饿所致，早饭喝了两大碗豆浆，吃了一大碗糯米饭和三个肉包，外加一根油条和一个油鸡蛋，也就是俗称的炸麻球，温市这边叫油卵、油鸡蛋。

早饭下肚，感觉肚中饱腹，陈决又去潘龙镇的菜市场采购了两大袋食材回来。

以他现在的食物效果，这两袋食材也最多只能撑个两天，不过最让陈决头疼的还是补药的问题。

如果继续修炼【大小周天运行】，家里这些十全大补汤和不到一斤的鱼胶肯定是不顶用的了。

但是不修炼又不行，这门道门内丹功法，能让人脱胎换骨，属性暴增，比练什么拳功、硬功都有效果。

……

把买的菜带回家，陈决练了一早上的虎啸金钟罩和武当金针指功，顺便在家里打了打太极拳桩。

在没办法修炼大小周天运行的时候，陈决只能靠这些武功来打发时间。

草草地做了一顿午饭吃完，陈决就出门打了个车直奔安县的叶同仁堂。

接待他的还是上次那位年轻医生，听陈决提起打算买一些高年份的野生药材回去时，这年轻医生就露出了一副玩味的笑容，左右看了一眼柜台四下无人，压低着声音道：“兄弟！你不会是小说看多了吧？”

“其实那些野生药材并没有你想的那么效果突出，而且贵的很，性价比不高。”

“就拿人参而言，根据现代营养学角度，其实就比萝卜高那么一点，很多都是炒作起来的。要是真要补气养血，不如买点含三七成分的口服营养液回去试试。”说着年轻医生还特意伸出两根手指虚掐着比划了一下。

陈决闻言也是点了点头，这几天闲下来休息时，他就抱着买的医理书籍在啃，其中涉及到了现代营养学和传统中药材的知识。

人参里头的营养成分，最主要的就是一种名为人参皂苷的固醇类化合物，人工也能合成出来，除此之外还有人参多糖、蛋白质、多肽、氨基酸等，服用人参具有健脾易肺、益气养血、安神宁志的功效。

萝卜里头则是含蛋白质、糖、维生素A、C，尼克酸，吃了能起到消食、化气、化痰、止血、解渴利尿的作用。